Die Basaltemperatur (BBT) ist die niedrigste Temperatur, die der Körper einer Person den ganzen Tag über hat. Typischerweise wird BBT morgens als erstes eingenommen, bevor eine Frau aktiv wird und ihre Temperatur ansteigt. Frauen, die schwanger werden möchten, können den besten Zeitpunkt für einen Schwangerschaftsversuch durch Veränderungen ihrer Körpertemperatur bestimmen.
Der beste Weg, um eine genaue Messung der Basaltemperatur zu erhalten, besteht darin, die Temperatur morgens vor dem Aufstehen zu messen. Idealerweise misst eine Frau jeden Morgen zur gleichen Zeit ihre Temperatur, nachdem sie ausreichend geschlafen hat. Es spielt keine Rolle, ob sie ihre Temperatur oral oder rektal misst, solange sie in ihrer Methode konsequent ist. Sie sollte ihre Temperatur zum Beispiel in einer Woche nicht oral und in einer anderen rektal messen. Da eine genaue Temperaturmessung nur möglich ist, wenn eine Frau noch nicht aktiv war, sollte sie vorausplanen und eine BBT-Tabelle und ein Thermometer neben dem Bett aufbewahren, damit sie morgens nicht aufstehen und danach suchen muss.
Normalerweise beträgt die Basaltemperatur einer Frau etwa 97.2 Grad Celsius. Zu Beginn des Eisprungs steigt sie um 36 Grad an. Normalerweise steigt die Basaltemperatur einer Frau einige Tage nach dem Eisprung um bis zu 0.4 Grad Fahrenheit an. Manche Frauen bemerken vielleicht kurz vor dem Eisprung einen Temperaturabfall, aber das passiert nicht bei jeder Frau. Wenn sie ihre BBT einige Monate lang verfolgt, bevor sie versucht, schwanger zu werden, kann sie ein Muster in ihrer Temperatur erkennen und anhand dieses Musters bestimmen, wann sie einen Eisprung hat.
In den meisten Fällen bleibt der BBT bis zu 12 Tage nach dem Eisprung hoch. Wenn ihre Temperatur erhöht bleibt, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass eine Frau schwanger ist, insbesondere wenn ihre Temperatur länger als 18 Tage hoch bleibt. Einige Frauen werden einen zusätzlichen Temperaturanstieg bemerken. Dieser Anstieg weist jedoch nicht unbedingt auf eine Schwangerschaft hin. In einigen Fällen kann die Basaltemperatur einer Frau drei statt der üblichen zwei Phasen durchlaufen.
Wenn der BBT einer Frau 12 Tage nach dem Eisprung nicht erhöht bleibt, ist dies normalerweise ein Zeichen dafür, dass eine Frau einen Lutealphasendefekt hat, der zu Unfruchtbarkeit führen kann. Die Lutealphase ist der Zeitpunkt zwischen dem Eisprung und dem Beginn eines neuen Zyklus. Ein Lutealphasendefekt weist normalerweise darauf hin, dass eine Frau nicht genügend Progesteron produziert, was die Produktion der Gebärmutterschleimhaut beeinträchtigen kann, was möglicherweise eine Empfängnis erschwert.