Laufbandgeräte bieten ihren Benutzern ein großartiges Herz-Kreislauf-Training. Die Auswirkungen auf die Gelenke bei der Verwendung eines Laufbands können jedoch ziemlich schädlich sein. Wenn Sie Knie- oder Fußverletzungen erlitten haben, sind Laufbänder möglicherweise keine Option für Sie. Ein Ellipsentrainer erweist sich oft als die viel bessere Wahl.
Während ein engagierter Läufer oder Jogger besser mit einem Laufband unterwegs ist, ist der Ellipsentrainer für diejenigen, die keinen Marathon laufen, sondern nur ein gutes Training und etwas Ausdauer aufbauen möchten, eine großartige Option. Ellipsentrainer, die sowohl bewegliche Lenker als auch bewegliche Fußpedale verwenden, bieten dem Benutzer ein Ganzkörpertraining. Laufbänder hingegen konzentrieren sich hauptsächlich auf den Unterkörper.
Studien haben gezeigt, dass der Benutzer mit dem Ellipsentrainer die gleiche Kalorienmenge wie auf einem Laufband verbrennen kann, jedoch mit viel weniger Kraftaufwand. Dies sollte jeden ansprechen, der diese überschüssigen Kalorien verbrennen und etwas Gewicht verlieren möchte.
Ein Ellipsentrainer ist ideal für Senioren, deren Gelenke den Belastungen eines Laufbands nicht standhalten können, oder für diejenigen, die sich mit Bein-, Fuß- oder Gelenkproblemen in der Rehabilitation befinden. Diese Geräte haben auch die Möglichkeit, Ihr Herz-Kreislauf-Training abwechslungsreicher zu gestalten. Viele Ellipsentrainer ermöglichen dem Benutzer nicht nur, die Steigung und Intensität zu erhöhen oder zu verringern, sondern sie ermöglichen dem Benutzer auch, sowohl rückwärts als auch vorwärts zu trainieren. Jede Richtung zielt auf einen anderen Satz von Muskeln ab, wodurch der Körper ein volleres und gründlicheres Training erhält. Diese Vielseitigkeit verleiht dem Ellipsentrainer eine Dimension, die bei Laufbändern ihresgleichen sucht.
Der Ellipsentrainer ist ein großartiges Gerät für alle, die in Form kommen oder eine Verletzung rehabilitieren möchten. Da die Popularität dieser Trainingsgeräte zunimmt, sind sie in immer mehr Fitnessstudios in größerer Zahl zu finden. Viele Fitnessstudios bieten kostenlose Probemitgliedschaften an – diese zu nutzen könnte eine gute Möglichkeit sein, einen Ellipsentrainer persönlich kennenzulernen.