Eine Reinigung ist ein Gesundheitsprogramm, das entwickelt wurde, um Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Einige zielen auf den gesamten Körper ab, während andere sich auf bestimmte Organe wie Leber, Nieren oder Haut konzentrieren. In den meisten Fällen erfordert dieses Regime eine vorübergehende radikale Ernährungsumstellung, obwohl einige Menschen den Übergang zu einer gesünderen Ernährung erleichtern sollen. Viele Befürworter der natürlichen Gesundheit führen regelmäßige Körperreinigungen durch, um ihre Gesundheit zu verbessern und zugrunde liegende medizinische Probleme zu behandeln. Sie werden in einigen Gemeinden auch als Hilfsmittel zur Gewichtsabnahme verwendet, während andere sie als spirituelle Aktivität betreiben.
Bei einer Reinigung, insbesondere einer radikalen, ist Vorsicht geboten. Vor einer radikalen Ernährungsumstellung sollte immer ein Arzt konsultiert werden, da einige Gesundheitszustände durch die Behandlung verschlimmert werden können. Einzelpersonen sollten mit einem Gesundheitsdienstleister über den spezifischen Plan sprechen, an dem sie interessiert sind, und wenn der Arzt der Meinung ist, dass die Behandlung für einen bestimmten Patienten keine gute Idee ist, sollte er oder sie über alternative Möglichkeiten sprechen, die der Person dennoch ein gesünderes Gefühl geben könnten . Jeder, der sich einer Reinigung unterzieht und extreme Symptome verspürt, sollte sofort aufhören und einen Arzt aufsuchen.
Eine Reinigung kann auf verschiedene Weise durchgeführt werden. Die häufigste ist eine Ernährungsumstellung: Die meisten beinhalten Fasten und die Aufnahme von viel Flüssigkeit, um Giftstoffe aus dem Körper zu spülen. In einigen Fällen sind nur bestimmte Lebensmittel erlaubt. In den meisten Fällen sind diese Lebensmittel roh und ballaststoffreich: Viele geben an, dass Follower beispielsweise nur Obst, Saft und Wasser konsumieren dürfen. Einige Pläne integrieren neben erlaubten Nahrungsmitteln und Flüssigkeiten auch Tinkturen und spezielle Tees, die ebenfalls helfen sollen, Giftstoffe auszudrücken, während andere Nahrungsergänzungsmittel wie Flohsamenschalen in Tablettenform hinzufügen.
Andere Arten der Körpertherapie sind oft auch Teil einer Reinigung. Entgiftende Massagen wie die Lymphdrainage-Massage können zusammen mit Wärme- oder Kältetherapie Teil der Kur sein. In einigen Fällen beinhaltet es auch die Verwendung einer Darmspülung, die Giftstoffe aus dem Verdauungstrakt spülen soll. Viele naturheilkundliche Ärzte glauben, dass bestimmte Lebensmittel wie Fleisch und raffinierter Zucker das Verdauungssystem verstopfen und dass eine Darmspülung angesammelte Giftstoffe entfernt, insbesondere wenn sie mit ballaststoffreichen Lebensmitteln kombiniert werden, um den Darm weiter zu spülen.
Im Anfangsstadium fühlt sich der Behandler aufgrund der Freisetzung von Giftstoffen in den Organen des Körpers oft sehr unangenehm. Das Trinken großer Mengen Wasser hilft dabei, die Giftstoffe auszuspülen, und es ist wichtig, in den frühen Stadien Flüssigkeit zu sich zu nehmen, damit freigesetzte Giftstoffe über den Urin ausgeschieden werden können. Ein Saunabesuch hilft auch, Giftstoffe freizusetzen, indem die Poren geöffnet und ausgeschwitzt werden. Die frühen Stadien einer Reinigung können frustrierend sein, sollten aber nicht als Grund zum Aufhören verwendet werden; Das Durchhalten der ersten Tage führt zu einem besseren Gesundheitsgefühl, von dem viele glauben, dass es die frühen Beschwerden wert ist.