Einzeltherapie bezieht sich auf Therapiesitzungen mit einem Klienten und einem Therapeuten. Einzelsitzungen mit einem Therapeuten dauern durchschnittlich etwa 45 Minuten bis eine Stunde. Als Alternative zur Gruppentherapie wird die Einzeltherapie in vielen verschiedenen Formen oder Zweigen der Psychologie angeboten. Psychologie ist die Wissenschaft vom Verständnis des menschlichen Verhaltens, Denkens, Emotionen und Wahrnehmens. Die Therapie zielt darauf ab, den Menschen zu helfen, sich selbst und ihre Probleme besser zu verstehen, um den Anforderungen des täglichen Lebens gerecht zu werden.
Die kognitive Verhaltenstherapie untersucht Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen sowie die Beziehungen und Muster zwischen ihnen. In der individuellen kognitiven Verhaltenstherapie arbeitet der Therapeut mit dem Klienten zusammen, um Ziele für die Bewältigung von Problemen im Leben des Klienten festzulegen. Dies kann bedeuten, negative Denkmuster durch positive zu ersetzen, oder das Ziel können Schritte sein, um einer bestimmten Angst zu begegnen, wie zum Beispiel in einem Flugzeug zu fliegen.
Psychodynamische oder psychoanalytische Therapien streben nach persönlichem Wachstum durch Einsicht in das Unterbewusstsein sowie das Bewusstsein. Der Therapeut verwendet Techniken wie die Wortassoziation, um Gefühle und Wünsche zu offenbaren, die einen Einblick in die Handlungen und bewussten Gedanken des Klienten geben können. Da der Fokus bei dieser Art von Therapie auf der Psyche und dem Innenleben des Einzelnen liegt, werden psychoanalytische Therapien traditionell und in der Regel auf Einzel- und nicht auf Gruppentherapiebasis durchgeführt.
Während in Gruppentherapien die Klienten auf die Probleme und Durchbrüche anderer hören, konzentrieren sich die Menschen in der Einzeltherapie nur auf ihre eigene Situation. Beide Therapieformen können je nach Problemstellung und therapeutischer Präferenz für Patienten hilfreich sein. Persönliches Wachstum kann sowohl das Ergebnis einer Einzel- als auch einer Gruppentherapie sein.
In einigen Gruppentherapiefällen kann das Hören von Erfahrungen anderer, die ein ähnliches Problem haben, hilfreiche Einsichten liefern, die es einem Therapieklienten ermöglichen, über seine eigenen Erfahrungen auf andere Weise nachzudenken. Dennoch kann eine Einzeltherapie für einen Klienten vorteilhafter sein, der wahrscheinlich davon abgelenkt wird, sich darauf zu konzentrieren, sein eigenes Verhalten zu ändern, um eine gesündere und friedlichere Situation in seinem Leben zu schaffen. Die Entscheidung zwischen Einzeltherapie oder Gruppentherapie ist eine wichtige und sorgfältig zu treffende Entscheidung.
Eine Kombination beider Techniken kann für einen Therapiepatienten am besten sein. Eine gute Sache für Therapiepatienten, die sie bedenken sollten, bevor sie Termine mit Einzel- oder Gruppentherapeuten vereinbaren, ist, dass Gruppensitzungen in ihren Sitzungszeiten möglicherweise nicht so flexibel sind. Arbeits-, Schul- und sonstige Zeitpläne der gesamten Gruppe müssen berücksichtigt werden.