Neuromuskuläre Massagetherapie oder NMT ist eine spezielle Form der manuellen Therapie oder Massage, die hauptsächlich statischen Druck verwendet, um Schmerzen zu lindern. Diese Therapieform konzentriert sich oft auf hyperreizbare Stellen innerhalb eines verspannten Muskels oder seiner Faszien, dem starken Bindegewebe, das die Muskeln umgibt, sogenannte Triggerpunkte. Diese empfindlichen Stellen können Schmerzen verursachen, indem sie den Muskel verkürzen oder übertragene Schmerzen verursachen, bei denen es sich um Schmerzen an einer anderen Stelle als der Triggerpunktstelle handelt.
Die neuromuskuläre Massagetherapie kann auch bei anderen Problemen helfen, die Schmerzen verursachen können, wie z. B. Ischämie. Ischämie ist eine verminderte Blutversorgung, die häufig in Bereichen mit angespannten Muskeln auftritt. Nerveneinklemmung oder -kompression ist ein weiterer Zustand, der Schmerzen verursacht und durch Druck auf den Muskel durch Verspannungen verursacht wird. NMT kann auch helfen, Schmerzen und Verspannungen aufgrund von Problemen wie Haltungs- oder biomechanischen Problemen zu lindern, bei denen Ungleichgewichte in der Körperhaltung oder der Art und Weise, wie wir uns bewegen, Schmerzen verursachen.
Eine neuromuskuläre Massagetherapiesitzung kann die Durchblutung des betroffenen Bereichs erhöhen, Verspannungen und Verklebungen auflösen, bei denen Muskelfasern miteinander verschmolzen werden, und Schmerzen lindern. Es kann auch die Stimmung heben, indem es die Produktion bestimmter Chemikalien, nämlich Endorphine und Serotonin, erhöht und die Immunität erhöht, indem es den Immunzellen ermöglicht, effizienter zu arbeiten, indem es den Entgiftungsprozess unterstützt. NMT kann auch die Leistung steigern, indem es die Muskelflexibilität und die richtige Muskellänge erhöht und so Dinge wie Ausdauer und Koordination erhöht.
Einige gängige Techniken der NMT sind alternierende oder verlängerte ischämische Kompression. Bei der abwechselnden ischämischen Kompression wird direkter Druck auf den Triggerpunkt oder den verknoteten Bereich ausgeübt, der acht bis zehn Sekunden lang Schmerzen verursacht, bevor er kurzzeitig freigegeben wird. Dies führt zu einem Blutstrom in den Bereich. Dann wird erneut Druck ausgeübt und wieder abgelassen, bis der Schmerz nachlässt.
Eine verlängerte ischämische Kompression ist ein langsamer, konstanter Druck auf den spezifischen Bereich, bis eine Freisetzung zu spüren ist. Ein Release ist ein Erweichen oder Schmelzen des verspannten Bereichs. Sobald eine Entlastung zu spüren ist, erhöht der Masseur den direkten Druck. Jede Freigabe kann von einigen Sekunden bis zu einer Minute dauern. Dieser Vorgang wird wiederholt, bis der Schmerz nachgelassen hat.
Andere neuromuskuläre Massagetherapietechniken umfassen Dinge wie Hautrollen, bei denen der Muskel „aufgenommen“ und über die Länge des Muskels gerollt wird, um Verspannungen aufzulösen. Muskel-Stripping ist eine weitere gängige Technik. Hier werden langsame, oft tiefe Striche über die gesamte Länge des Muskels ausgeübt.
Die neuromuskuläre Massagetherapie sollte niemals Schmerzen verursachen, obwohl einige Beschwerden zu erwarten sind. Wenn Sie eine Massagetechnik in Betracht ziehen, sollten Sie immer Ihren Hausarzt konsultieren, da einige Bedingungen kontraindiziert sind. Mit anderen Worten, es ist nicht ratsam, eine Massagetherapie zu erhalten.