Rolfing ist eine von Dr. Ida Rolf (1896-1979) entwickelte Körperarbeits- und Bewegungserziehungstechnik. Auch als strukturelle Integration bekannt, beinhaltet Rolfing die Ausrichtung des Körpers, um die Körperhaltung und das Gleichgewicht zu verbessern. Nach Abschluss der Rolfing 10-Serie soll der Klient einen stärker integrierten und koordinierten Körper erleben, der zu einer Verringerung der Schmerzen, einer besseren Körperhaltung und mehr Bewusstsein führt. Diese Körperarbeitstechnik wird weltweit von zertifizierten Rolfern praktiziert, die ein zweijähriges Programm am Rolf Institut für Strukturelle Integration absolvieren.
Nach der Lehre von Dr. Rolf binden sich die tiefen Faszien und die Muskulatur des Körpers oft zusammen, wodurch ein Spannungs- oder Muskelkater entsteht. Dies zieht den Körper aus der Ausrichtung, was bedeutet, dass er nicht als koordiniertes Ganzes zusammenarbeitet, um sich selbst zu unterstützen. Beim Rolfing geht es um eine sanfte, aber tiefe Berührung, die in den Körper greift, um die gebundenen Muskeln und Faszien zu lösen, damit sie neu ausgerichtet werden können. Rolfing kann nicht nur körperliche Spannungen lösen, sondern auch emotionale Spannungen lösen. Rolfer und Kunden arbeiten während des gesamten Prozesses zusammen, um ein hohes Maß an Komfort und Sicherheit zu erreichen.
Die Rolfing 10-Serie ist das Kernfundament von Rolfing. Einige Rolfer haben eine kürzere Serie von acht Sitzungen, während andere sie auf zwölf erweitern, und alle sind sich einig, dass Kunden auch nur von einer Rolfing-Sitzung profitieren werden. Jede Sitzung dauert ungefähr eine Stunde und 12 Minuten und findet einmal pro Woche statt. Das Rolfing 15 wurde entwickelt, um den Körper ein Leben lang zu integrieren und einen nachhaltigen Eindruck beim Kunden zu hinterlassen. Zusammen mit der Bewegungserziehung lernt der Klient, den Körper zu pflegen und ihm ein Leben lang Wohlbefinden zu bieten.
Die Rolfing 10-Serie ist in drei Module gegliedert: Der erste Teil der Serie heißt „Sleeve-Serie“, da er sich auf die oberflächlichen Bindegewebsschichten konzentriert und den Körper für den Rest der Serie einrichtet. Die nächsten Sitzungen konzentrieren sich auf den Kern des Körpers und arbeiten in tiefere Teile des Körpers, um gebundene Muskeln zu lösen und zu befreien. Die letzten Sitzungen konzentrieren sich auf die Integration, den Körper wieder zusammenzusetzen, damit der Klient eine Veränderung in seiner Art und Weise spürt und sich bewegt.
Obwohl alle Rolfer am selben Institut trainieren, entwickelt jeder einen einzigartigen Stil. Kunden werden ermutigt, mehrere Rolfer auszuprobieren, um den perfekten Stil zu finden. In allen Fällen sollte Rolfing nicht schmerzhaft sein, obwohl es Momente intensiver körperlicher oder emotionaler Entspannung geben kann. Schmerzen sind für die Körperarbeit nicht nützlich, daher ist es sehr wichtig, dass der Klient mit dem Therapeuten kommuniziert, um die Sitzung angenehm und produktiv zu gestalten.