Yogassage ist eine Methode der Körpertherapie, die Yogapositionen und Massagetechniken einbezieht. Es wurde in Indien populär und basiert auf den Methoden der Thai-Massage, Barefoot Shiatsu und Yoga. Der Masseur verwendet Yoga-Techniken, um den Körper des Patienten oder Klienten durch Gewebemanipulation in einen angewandten Yoga-ähnlichen Zustand zu bringen.
Eine Art von Yogasage wird von vielen genossen, weil sie die Vorteile von Yoga mit weniger Engagement bietet. Der Klient entspannt sich auf einer Massageliege, oft unbekleidet, während der Therapeut mit Händen, Füßen, Knien, Ellbogen, Fingern, Daumen und Unterarmen den Körper in eine Yoga-ähnliche Entspannung massiert. Der Therapeut tut dies durch eine Reihe von Drücken, Ziehen und Quetschen des Klienten mit Massageölen.
Yogassage kann auch die volle Beteiligung des Klienten einsetzen. Bei dieser Art der Yogasage ist der Klient normalerweise bekleidet und nimmt mit Hilfe des Therapeuten verschiedene unterstützte Yogapositionen ein. Die verschiedenen Positionen folgen den typischen Yoga-Asana-Positionen, einschließlich unterschiedlicher Sitzstile und Dehnung des Rumpfes und der Gliedmaßen. Der Therapeut massiert den Klienten dann mit der normalen Yogasage-Methode. Eine Sitzung dauert in der Regel 75 Minuten und wird von vielen eine chiropraktische Wirkung nachgesagt.
Viele Leute sagen, dass Yogasage wie Yoga ohne Arbeit ist. Es fördert die Entspannung und den Stressabbau sowohl bei Yoga als auch bei Massagetherapie, während es Giftstoffe freisetzt und die Flexibilität und Mobilität erhöht. Es verbessert die natürlichen Bewegungen des Körpers durch sanfte Massage und den ausgeübten Druck von Yoga. Yogassage verbindet Methoden der östlichen und westlichen Körperarbeitsschulen.
Yogassage appelliert an das indische Ideal der Chakren des „Körper-Geist“. Die Massage in Kombination mit dem Yoga erhöht den natürlichen Komfort und das Gleichgewicht von Körper und Geist, frei von Stress und Anspannung. Yogassage-Lehrer argumentieren, dass die Berührung einer anderen Person positive Veränderungen in Körper und Geist bewirken kann, einschließlich erhöhter Durchblutung, Entspannung und Kraftentwicklung.
Yogassage-Sitzungen können individuell angepasst werden, um schmerzende Rücken oder Gelenke zu lindern, Verspannungen in beschäftigten Muskeln zu lösen oder die Durchblutung des Körpers und die Wahrnehmung des Geistes zu beleben. Es kann auf bestimmte Muskelgruppen abzielen und fördert die Vertiefung von Körperhaltungen und das Lösen ungesunder Körperhaltungen. Yogassage kann Gelenkmobilisation, Atemarbeit und Handfertigkeiten beinhalten oder einfach ein passives Dehnungssystem. Es wurde von Sportlern und Nichtsportlern gleichermaßen verwendet, um das körperliche und geistige Wohlbefinden zu unterstützen.