Sanfte Dehnungen und therapeutische Massagen gehören zu den besten Behandlungsmethoden bei Hüftschmerzen in der Schwangerschaft. Eine Frau kann auch Hüftschmerzen während der Schwangerschaft minimieren, indem sie auf ihre Körperhaltung achtet, da eine schlechte Körperhaltung die Schmerzen oft verschlimmert. Auch viel Ruhe kann sich als hilfreich erweisen. Schmerzmittel sind ebenfalls eine Option, aber viele Frauen ziehen es vor, sie während der Schwangerschaft zu vermeiden. Wenn sich eine Frau für die Verwendung eines Schmerzmittels entscheidet, ist es wichtig, einen Arzt zu konsultieren.
Sanfte Dehnungen können sich als besonders hilfreich bei der Behandlung von Hüftschmerzen in der Schwangerschaft erweisen. Einige Frauen finden zum Beispiel das sanfte Dehnen, das während des Schwangerschafts-Yoga durchgeführt wird, als hilfreich, um ihre Hüftschmerzen zu lindern. Auch das Training in einem vorgeburtlichen Pilates-Kurs kann sich als vorteilhaft erweisen. Vor Beginn eines neuen Trainings kann eine Frau jedoch gut daran tun, ihren Geburtshelfer oder ihre Hebamme zu konsultieren, um sich zu vergewissern, dass das Training sicher ist; Ärzte können auch Vorschläge für Dehnungen machen, die sie zu Hause ausprobieren kann.
Auch bei Hüftschmerzen in der Schwangerschaft kann sich eine therapeutische Massage als hilfreich erweisen. Wenn eine Frau diese Behandlung ausprobieren möchte, kann sie gut daran tun, nach einem Massagetherapeuten zu suchen, der in ihrer Gerichtsbarkeit zugelassen ist. Ebenso kann sie von der Wahl eines Masseurs profitieren, der Erfahrung mit der Massage von schwangeren Frauen hat. Diese Schritte können dazu beitragen, dass ihre Massagesitzungen während der Schwangerschaft sowohl angenehm als auch sicher sind.
Auch bei der Behandlung von Hüftschmerzen während der Schwangerschaft kann es hilfreich sein, auf die Körperhaltung zu achten. Zum Beispiel kann eine Frau davon profitieren, wenn sie sich gewissenhaft bemüht, gerade zu sitzen und ein Kissen hinter ihren Rücken zu legen, wenn sie sitzt. Das Herumhängen oder Sitzen in seltsamen Positionen kann Hüftschmerzen in der Schwangerschaft verschlimmern. Einige Frauen finden auch, dass das Schlafen in einer teilweise aufrechten Position ihnen hilft, Hüftschmerzen in der Schwangerschaft zu minimieren.
Ruhe kann einer Frau auch helfen, mit Hüftschmerzen in der Schwangerschaft umzugehen. Viele Frauen finden, dass langes Stehen die Beschwerden verschlimmert. Häufige Stehpausen können die Beschwerden minimieren oder ihre Verschlechterung verhindern. Manche Frauen empfinden auch das Ausruhen mit erhöhten Füßen als hilfreich.
Während rezeptfreie Schmerzmittel bei der Linderung von Hüftschmerzen hilfreich sein können, ziehen es viele Frauen vor, unnötige Medikamente während der Schwangerschaft zu vermeiden. Manchmal sind die Schmerzen jedoch stark genug, um den normalen Tagesablauf einer schwangeren Frau zu stören. In einem solchen Fall kann sie gut daran tun, mit ihrem Geburtshelfer oder ihrer Hebamme über sichere Medikamente zu sprechen.