Es gibt eine Reihe von Heilmitteln gegen Magenverstimmung und Blähungen, die von einfachen Behandlungen reichen, die zu Hause durchgeführt werden können, bis hin zu verschreibungspflichtigen Medikamenten. Langfristige Magenschmerzen und Blähungen sollten mit einem Arzt besprochen werden, da dies Symptome einer schwerwiegenderen Erkrankung sein können als eine kurze Verdauungsstörung. Bei gelegentlichen Beschwerden solltest du ein Hausmittel wie ein Glas Ginger Ale, eine Tasse oder Zimttee oder eine Tasse Ingwertee verwenden, um den Magen zu beruhigen. Minztee ist auch dafür bekannt, zu helfen.
Ginger Ale ist in Lebensmittelgeschäften sehr verbreitet, aber nicht alle Geschäfte verkaufen Zimt oder Ingwertee. Zimttee kann hergestellt werden, indem man ein paar Spritzer Zimtpulver in eine Tasse heißes Wasser einrührt. Zimtpulver ist normalerweise in der Gewürzabteilung der meisten Lebensmittelgeschäfte erhältlich. Ingwertee kann hergestellt werden, indem ein paar dicke Scheiben Ingwerwurzel in Wasser gekocht werden. Minztee, der aus frischen Minzblättern hergestellt werden kann, wenn sie verfügbar sind, wird üblicherweise in Teebeutelform verkauft und sollte in den meisten Lebensmittelgeschäften leicht zu finden sein.
Menschen, die regelmäßig an Magenverstimmung und Blähungen leiden, aber in Absprache mit ihrem Arzt eine ernsthafte Erkrankung, die das Problem verursacht, ausgeschlossen haben, können sich dafür entscheiden, Minz- oder Ingwertee in ihre tägliche Ernährung aufzunehmen. Dies kann Magenverstimmungen verhindern und auch behandeln, wenn sie auftreten. Frische Minzblätter können auch als Beilage zu Salaten oder Joghurt oder als Tee in die Ernährung aufgenommen werden. Für diejenigen, die diese Teesorten nicht mögen, kann ein einfaches rezeptfreies Antazidum das richtige Mittel sein.
Magenverstimmung und Blähungen können auch durch eine Reihe von Nahrungsmitteln und Getränken verursacht werden. Verarbeitete Lebensmittel, frittierte Lebensmittel und Lebensmittel mit hohem Fettgehalt können sowohl Magenschmerzen als auch Blähungen verursachen. Das gleiche gilt für sehr scharfe Speisen. Indem Sie mehr Ballaststoffe in die Ernährung aufnehmen, die Menge an frittierten, fettigen und verarbeiteten Lebensmitteln reduzieren und darauf achten, Vollkornprodukte, Obst und Gemüse zu sich zu nehmen, können Magenverstimmung und Blähungen vermieden werden. Auch das Trinken von zu viel Kaffee oder alkoholischen Getränken kann zu Magenproblemen führen, daher sollten diese Getränke nur in Maßen konsumiert werden.