Die Unterstützung des Immunsystems kann aus einer Vielzahl von Quellen stammen, jedoch ist der effektivste Weg, die natürlichen Abwehrkräfte des Körpers zu unterstützen, die richtige Ernährung. Dies kann bedeuten, eine ausgewogene Ernährung mit Vitamin- und Mineralstoffpräparaten zu ergänzen, um sicherzustellen, dass die richtigen Anforderungen erfüllt werden. Andere nützliche Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung des Immunsystems sind Probiotika, die in Nahrungsquellen wie Joghurt oder in Kapselform enthalten sind. Um die Influenza-Immunität zu gewährleisten, kann die wirksamste Immununterstützung eine jährliche Grippeimpfung sein. Eine spezifische Immunität, die durch die Exposition gegenüber bestimmten Krankheitserregern erworben wird, ist ebenfalls entscheidend für die Entwicklung eines starken und gesunden Körpers.
Die beste Quelle der passiven Immunität für ein ungeborenes Kind sind die mütterlichen natürlichen Antikörper, die im Mutterleib übertragen werden. Die Plazenta fungiert als natürliches Transportsystem von der Mutter zum Kind, in dem der Fötus Nahrung sowie essentielle Antikörper zum Schutz vor Krankheiten erhält. Der Schutz im Sinne einer natürlichen Immunität wird auf natürliche Weise vor der Geburt erzeugt.
Spezifische Immunität ist eine grundlegende Schutzquelle, die von jedem Menschen von Anfang an benötigt wird. Dies ist eine erworbene Art von Unterstützung, die für den Aufbau der natürlichen Abwehrkräfte des Körpers am wichtigsten ist. Wenn eine Person auf einen Krankheitserreger oder Mikroorganismus wie Bakterien oder Viren stößt, erinnert sich der Körper an die Invasion, wenn sie erneut angetroffen wird. Dies hilft bei der Entwicklung einer natürlichen oder spezifischen Immunität.
Jüngste Studien haben gezeigt, dass die tägliche Einnahme von Probiotika das Immunsystem stärken kann. Eine ausgezeichnete Quelle zur Unterstützung des Immunsystems wäre eine Quelle von Probiotika in der Ernährung. Probiotika sind eine Art nützliche Bakterien, die sich im Verdauungstrakt ansiedeln.
Diese Bakterien, die von Natur aus im Darm vorkommen, können das Immunsystem unterstützen, indem sie schädliche Bakterien ersetzen. Es wird gesagt, dass ein großer Prozentsatz des körpereigenen Immunsystems im Darm existiert. Daher kann der Verzehr von Lebensmitteln, die lebende und aktive Kulturen enthalten – die „guten“ Bakterien – dazu beitragen, die Immunität zu stärken. Die Anzahl der nützlichen Bakterien nimmt mit zunehmendem Alter ab, und aus diesem Grund ist die Auffüllung für die Aufrechterhaltung einer optimalen Gesundheit unerlässlich.
Andere Nahrungsergänzungsmittel wie Holunderextrakt oder Olivenblattextrakt sollen gute Quellen zur Unterstützung des Immunsystems sein. Viele dieser Nahrungsergänzungsmittel sind in Reformhäusern und Apotheken erhältlich. Darüber hinaus können Personen, die an einem Zinkmangel leiden, Zinkpräparate empfohlen werden. Zink ist ein essentieller Mineralstoff, der nachweislich die Immunität stärkt und das Immunsystem vor Erkältungen und Grippe schützt. Apotheken und Lebensmittelgeschäfte haben diese Nahrungsergänzungsmittel normalerweise gut auf Lager.