Episoden einer bipolaren Störung sind definiert als ein Zeitraum, in dem eine Person unterschiedliche Stimmungsschwankungen erlebt, von einer gehobenen Stimmung bis hin zu einer gereizten Stimmung, gefolgt von einem Anfall von Depressionen. Nebenwirkungen von bipolaren Medikamenten, wie Gewichtszunahme oder Blutzuckerprobleme, führen oft dazu, dass einige Personen nach alternativen Behandlungen für bipolare Störungen und allgemeine Depressionen suchen. Viele dieser Behandlungsformen haben mit Ernährung und Bewegung zu tun sowie mit der Veränderung bestimmter Umweltfaktoren. Auch Kräuter und natürliche Nahrungsergänzungsmittel wie Johanniskraut und Probiotika werden häufig zur ganzheitlichen Behandlung von bipolaren Störungen und Depressionen eingesetzt.
Es gibt viele verschiedene Formen alternativer Behandlungen für bipolare Störungen, aber der beliebteste Rat vieler Naturärzte und Ärzte ist die Verbesserung der Ernährung. Es wird oft vorgeschlagen, Lebensmittel zu vermeiden, die künstliche Konservierungsstoffe und Süßstoffe enthalten, da diese nachweislich eine gewisse Wirkung auf die Gehirnfunktion haben. Es kann empfohlen werden, Zucker und Gluten zu vermeiden, da in einigen Studien vorgeschlagen wurde, dass beide mit Stimmungsschwankungen korrelieren. Meistens schlagen Naturärzte eine Vollwertkost vor, um die Risiken des Verzehrs dieser Zutaten zu eliminieren oder nach biologischen Alternativen zu suchen, die nur natürliche Zutaten verwenden.
Menschen, die an einer bipolaren Störung leiden, wird oft zu Bewegung empfohlen, da Bewegung dazu beiträgt, den Serotonin- und Endorphinspiegel im Gehirn und Körper zu erhöhen. Diese Neurotransmitter sind für die Stimmungsregulation verantwortlich, da ein hohes Maß an beiden die Stimmung heben und die Energieproduktion unterstützen kann. Vitamin D wird als sehr wichtig bei der emotionalen Stabilisierung befürwortet, indem es Bereiche des Gehirns beeinflusst, die mit der Stimmungskontrolle verbunden sind, obwohl nicht vollständig bekannt ist, wie dies erreicht wird. Die Verwendung von Gesprächstherapie, Familienberatung und Meditation wird oft empfohlen, um ein sicheres und therapeutisches Ventil für den emotionalen Ausdruck zu bieten.
Andere Formen alternativer Behandlungen für bipolare Störungen umfassen die Verwendung von pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln wie Johanniskraut oder Baldrian. Obwohl diese von den meisten Menschen sicher konsumiert werden können, werden sie nicht empfohlen, wenn andere verschreibungspflichtige Medikamente eingenommen werden. Serotonin, der Neurotransmitter, der für die Stimmungsregulation verantwortlich ist, kommt nicht nur im Gehirn, sondern auch im Darm vor. Probiotika sind natürliche Nahrungsergänzungsmittel, die helfen, die guten Bakterien im Körper zu ernähren und eine gesunde Atmosphäre im Darm für die Serotoninproduktion zu schaffen. Lebensmittel mit einem hohen Anteil an Probiotika umfassen fermentierte Lebensmittel wie Joghurt, Käse und Kefir-Getränke.