Ayurvedischer Tee wird aus Kräutern, Gewürzen, Früchten und vielen anderen Pflanzen hergestellt. Der Tee ist einzigartig formuliert, um ein gesundes Gleichgewicht in Körper und Geist wiederherzustellen. Medizinische Tees und entspannende oder beruhigende Tees wurden entwickelt, um bei bestimmten Gesundheitsproblemen sowohl des Körpers als auch des Geistes zu helfen. Es gibt auch viele Arten ayurvedischer Tees, die die drei Doshas Vata, Pitta und Kapha ergänzen. Man kann ayurvedische Teemischungen in losen Tees oder in Teebeuteln kaufen.
Die Ayurveda-Medizin glaubt, dass jedes der drei Doshas eine andere Kräutermischung benötigt, um ein gesundes Gleichgewicht in Körper und Geist wiederherzustellen. Kräutertees, die alle drei Doshas ergänzen, umfassen natürliche Kräuter wie Bockshornklee, Süßholzwurzel, Amalaki, Triphala und Trikatu. Tees, die für das Vata Dosha entwickelt wurden, umfassen Kräuter wie Ashwagandha, Ingwer, Kardamom und Zimt. Beliebte Zutaten für das Pitta Dosha sind Amalaki, Chandana, Kreuzkümmel, Koriander, Fenchel und Rosenblätter. Tulsi, Dalchini, Shunthi, trockener Ingwer, Dillsamen und Nelken sind hilfreich, um das Kapha Dosha wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Medizinische Tees werden oft in der ayurvedischen Therapie verwendet, da sie einzigartig formuliert sind, um bei bestimmten Gesundheitszuständen wie schlechter Verdauung, Übergewicht, Diabetes und Asthma sowie bei Leber- und Nierenproblemen, Herzerkrankungen und einem schwachen Immunsystem zu helfen. Abführmittel, entgiftende und harntreibende Tees und Tees für die Verdauung können zusammenarbeiten, um beim Abnehmen zu helfen. Auch bei Nierenproblemen kann ein harntreibender Tee helfen, denn er hilft, Giftstoffe auszuspülen, die zur Bildung von Nierensteinen beitragen. Tees für das Herz können helfen, den Blutdruck und die Herzfrequenz zu regulieren und das Herz vor einem hohen Cholesterinspiegel zu schützen.
Ein Verjüngungstee aus Guduchi, Amalaki, Ashwagandha und Shunthi kann helfen, das Immunsystem zu stärken, was wiederum Müdigkeit und anderen Gesundheitsproblemen entgegenwirkt. Eine entspannende oder beruhigende ayurvedische Teemischung kann helfen, das Nervensystem zu beruhigen und den Geist nachts in einen erholsameren Schlaf zu versetzen. Es kann auch helfen, Angstzustände, Depressionen und Stimmungsstörungen zu bekämpfen. Zu den Zutaten gehören oft Brahmi, Sarpagandha, Shankhpushpi, Shatawari, Dalchini und Guduchi.
Die Zubereitung von ayurvedischem Tee ist sehr einfach, da man den Tee in Teebeuteln oder in einer losen Teemischung kaufen kann. Kräuter, Gewürze und andere Teezutaten können auch separat erworben werden, wodurch man zu Hause einzigartige Teemischungen kreieren kann. Die Teebeutel oder der lose Tee werden in einen Behälter mit heißem Wasser gegeben und 10 bis XNUMX Minuten ziehen gelassen, oder länger, wenn ein stärkerer Geschmack gewünscht wird. Ayurvedischer Tee kann natürlich mit Honig, Ahornsirup, Zuckerrohr oder jedem anderen ayurvedischen Süßungsmittel gesüßt werden.