Es gibt viele verschiedene Hypnosetechniken, und sie werden oft in Zusammenarbeit miteinander verwendet, um ein Subjekt effektiv zu hypnotisieren. Diese Techniken können in viele verschiedene Typen unterteilt werden, einschließlich sprachbasierter Techniken, vorbereitender Techniken und Trance-induzierender Techniken. Diese spielen jeweils eine wichtige Rolle für den Hypnotiseur, und das Verständnis der verschiedenen Arten von Hypnosetechniken ist der erste Schritt, um sie anwenden zu können.
Die Sprache ist während der Hypnose von größter Bedeutung. Die meisten Hypnotiseure verwenden in erster Linie verbale Techniken, wenn sie eine Hypnose durchführen, und sprachbasierte Hypnosetechniken machen eine signifikante Mehrheit aller Techniken aus, die in der Hypnose verwendet werden. Eine vertraute Technik für jeden, der einen Hypnotiseur auftreten gesehen hat, ist die Verwendung einer temporeichen und führenden Sprache. Der Hypnotiseur muss sein Subjekt buchstäblich in Trance versetzen, und dies geschieht durch die Verwendung von stetigen, führenden Suggestionen. Die verwendete Sprache ist kokett und verleitet das Subjekt dazu, die gewünschte Aktion auszuführen.
Ein Hypnotiseur könnte zum Beispiel sagen: „Wenn Sie sich in Ihrem Stuhl zurücklehnen und Ihrem Körper erlauben, sich vollständig zu entspannen, fühlen Sie, wie Ihre Augenlider schwer werden. Während ich spreche, werden Ihre Augenlider schwerer und schwerer. Du lässt sie schließen und dein Fokus liegt auf dem Klang meiner Stimme.“ Diese Passage hat ein gleichmäßiges Tempo und führt das Subjekt durch geschickten Sprachgebrauch in einen tranceähnlichen Zustand. Hypnotiseure beginnen oft mit einer wahren Aussage und verbinden diese dann mit einer Aussage, die sie wahr haben wollen, wie es im ersten Satz des Beispiels der Fall ist. Der Proband lehnt sich in seinem Stuhl zurück, und diese Idee wird jetzt mit den schweren Augenlidern des Probands verbunden. Der Hypnotiseur kann auch Bilder und andere rhetorische Techniken verwenden, um eine hypnotische Trance herbeizuführen.
Vorbereitende Techniken werden verwendet, um die Person in eine für die Hypnose förderliche Stimmung zu versetzen. Diese Hypnosetechniken drehen sich im Allgemeinen darum, sicherzustellen, dass die Person entspannt ist und sich in einer Situation befindet, in der sie sich konzentrieren kann. Stereotypisch führt dies dazu, Hypnose an ruhigen Orten mit schwachem Licht durchzuführen, aber der Schlüssel ist, dass es keine Ablenkungen gibt und die Person angenehm ist. Dies wird auch durch den Tonfall erreicht, und Hypnotiseure sprechen bei der Vorbereitung eines Themas ruhig und selbstbewusst.
Die offensichtlichsten hypnotischen Techniken sind diejenigen, die verwendet werden, um eine Trance in der Person hervorzurufen. Dies ist der Schlüsselprozess in der Hypnose – das Subjekt von absoluter Klarheit in einen tranceähnlichen Zustand zu bringen. Dies wird durch eine Kombination der verschiedenen Arten von Hypnosetechniken erreicht, aber es gibt einige Schlüsseltricks, die von Hypnotiseuren verwendet werden, um die Trance zu induzieren. Die gebräuchlichsten Techniken hierfür sind Spannungs-Entspannung und Augenschluss.
Bei der Spannungs-Entspannungs-Methode sagt der Hypnotiseur dem Probanden, dass er alle Muskeln seines Körpers anspannen soll. Der Hypnotiseur erinnert die Person daran, normal weiter zu atmen, während ihre Muskeln angespannt sind, und weist sie dann an, sich zu entspannen. Dies führt zu einem Gefühl des „Sinkens“ auf Seiten der Person, die dann in die suggestive Sprache des Hypnotiseurs eingebaut wird, um eine Trance herbeizuführen.
Die Augenschlusshypnosemethode konzentriert sich darauf, einen Punkt auszuwählen, auf den die Person schauen muss. Dieser sollte weit oben sein, aber nicht so hoch, dass es für die Person unangenehm wird, ihn anzusehen. Die Person wird angewiesen, auf die Stelle zu schauen, und da seine Augen unweigerlich müde werden, wird dies in die sprachlichen Techniken des Hypnotiseurs verwoben und als Beweis dafür verwendet, dass die Person in Trance fällt.