Es wird angenommen, dass Presbyopie-Übungen wie Handflächen bei der Sehkorrektur hilfreich sind. Solche Augenübungen umfassen eine spezielle Übungsart, die als Bleistift-Push-up bekannt ist, sowie Yoga. Visuelle Spiele können auch als Presbyopie-Übungen nützlich sein.
Während die regelmäßige Anwendung von Presbyopie-Übungen die Notwendigkeit einer Lesebrille möglicherweise nicht bei jedem lindert, wird angenommen, dass sie dazu beitragen, die Augen zu stärken und zu verhindern, dass sich das Sehvermögen mit der Zeit verschlechtert. Bei manchen Menschen können Augenübungen, die von einem Augenarzt vorgeschlagen werden, tatsächlich dazu beitragen, die Notwendigkeit einer Lesebrille zu beseitigen, da sich das Sehvermögen mit der Zeit verbessern kann, wenn die Übungen sorgfältig durchgeführt werden. Augenärzte glauben, dass viele Menschen vermeiden können, jemals eine Lesebrille verschrieben zu bekommen, wenn die richtige Augenpflege und Augenübungen routinemäßig durchgeführt werden.
Presbyopie-Übungen wie der Bleistift-Liegestütz sind einfach zu Hause oder praktisch überall möglich. Indem Sie einen kleinen Buchstaben auf die Spitze eines Bleistifts legen, den Bleistift vor das Gesicht halten und den Bleistift allmählich nach innen zur Nasenspitze ziehen, während Sie versuchen, sich klar auf den Buchstaben zu konzentrieren, kann die Sehkraft manchmal gestärkt werden. Laut Augenärzten, die diese Übung empfehlen, hilft die regelmäßige Durchführung den Augen dabei, sich auf die Schärfe und den Kontrast von Buchstaben in unterschiedlichen Entfernungen vom Auge zu konzentrieren.
Auch die im Yoga verwendeten Dehnposen und -bewegungen können zu den verschiedenen Presbyopie-Übungen gezählt werden. Neben der Stärkung anderer Körperteile hilft Yoga auch, die Sehnerven zu entspannen. Yoga hilft auch, Verspannungen zu lösen und die Sehnerven zu straffen, um insgesamt eine bessere Sicht zu erzielen.
Eine Übung, die als Palming bekannt ist, wird seit Jahren als nützlich zur Verbesserung des Sehvermögens beworben. Indem Sie die Handflächen ohne Druck auf die Augen legen und alles Licht vollständig ausblenden, können sich die Augen für einige Minuten oder so lange, wie die Position gehalten werden kann, vollständig entspannen. Presbyopie-Übungen wie diese zielen darauf ab, die Belastung der Augen zu reduzieren und den Augen nach längerem oder anstrengendem Gebrauch eine Erfrischung zu ermöglichen.
Presbyopie-Übungen umfassen auch visuelle Spiele. Ein solches Spiel ist als Bannerschwingen bekannt, bei dem man einem weißen Licht folgt, das sich von links nach rechts bewegt. Beim Betrachten des Lichts sind Buchstaben zu sehen, die jedoch so beobachtet werden sollten, dass keine Reibung oder Unannehmlichkeiten für die Augen verursacht werden. Presbyopie-Übungen wie diese sind online zu finden und sollen helfen, das Gesichtsfeld einer Person zu verbessern oder zu erweitern.