Maca ist eine Pflanze, die in den zentralen Anden beheimatet ist und deren Wurzel mehrere gesundheitliche Vorteile zugeschrieben wird. Bei der Verwendung von Maca für Frauen wird angenommen, dass die Pflanze die Libido steigert, die Fruchtbarkeit erhöht und Menstruationsbeschwerden lindert. Maca kann auch verwendet werden, um die Energie zu steigern und die Stimmung bei postmenopausalen Frauen zu verbessern. Obwohl es allgemein als sicher gilt, ist wenig über mögliche Maca-Wechselwirkungen und langfristige Nebenwirkungen bekannt.
Eine der Hauptanwendungen von Maca für Frauen ist die Steigerung der Libido. Studien haben gezeigt, dass Maca die Libido bei Frauen in den Wechseljahren steigern kann. Es könnte auch bei der Verbesserung der Sexualfunktion bei Frauen wirksam sein, die selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer zur Behandlung von Depressionen einnehmen. Obwohl es bis 2011 nicht genügend Forschung gab, um die Wirksamkeit von Maca für Frauen schlüssig zu bestimmen, berichten viele, dass das Kraut bei der Steigerung der Libido von Vorteil ist.
Eine weitere häufige Anwendung von Maca für Frauen ist die Steigerung der Fruchtbarkeit. Obwohl Maca bei Männern häufiger verwendet wird, um die Qualität und Beweglichkeit der Spermien zu verbessern, wird angenommen, dass das Kraut auch die Fruchtbarkeit bei Frauen unterstützt. Während die Forschung seit 2011 begrenzt ist, fand eine Studie heraus, dass Maca die Wurfgröße weiblicher Mäuse erfolgreich erhöht.
Aufgrund seiner hohen Konzentration an Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien ist Maca auch bei der Regulierung des Menstruationszyklus wirksam. Viele Menstruationsprobleme, einschließlich Schmierblutungen, Krämpfe und Unregelmäßigkeiten, werden manchmal durch Ernährungsmängel verursacht. Maca versorgt den Körper mit einer Vielzahl von Nährstoffen und hilft bei der Aufnahme. Es wird auch angenommen, dass dieses Kraut das endokrine System unterstützt und die Hormone einer Frau ausgleicht. Obwohl dies bis 2011 nicht bewiesen wurde, würde es helfen, die Wirkung von Maca auf den Menstruationszyklus zu erklären.
Maca kann auch verwendet werden, um die Energie zu steigern und bestimmte Symptome der Wechseljahre zu reduzieren. Frauen in den Wechseljahren, die Maca einnehmen, können eine Verbesserung der Stimmung und Konzentration sowie eine Verringerung der Angst feststellen. Einige Frauen berichten auch über eine Verringerung von Hitzewallungen und anderen unangenehmen Symptomen.
Um diese Vorteile zu nutzen, nehmen Benutzer normalerweise eine Maca-Dosis von 500 mg bis 2,000 mg pro Tag ein. Diese Dosis kann auf einmal eingenommen oder über den Tag verteilt eingenommen werden. Um die Sicherheit des Nahrungsergänzungsmittels zu gewährleisten, sollten Benutzer alle vom Hersteller vorgeschriebenen Dosierungsanweisungen befolgen. Frauen, die Fragen zur Dosierung haben, sollten ihren Arzt konsultieren, um festzustellen, welche Dosierung am vorteilhaftesten ist.
Es ist auch wichtig für Frauen zu verstehen, dass Maca zwar als sicher gilt, die Nebenwirkungen jedoch nicht vollständig bekannt sind. Schwangere oder stillende Frauen sollten vor der Einnahme von Maca ihren Arzt konsultieren. Auch Personen mit Schilddrüsen- oder Hormonproblemen sollten bei der Einnahme dieses Krauts Vorsicht walten lassen. Im Jahr 2011 wird nicht angenommen, dass Maca mit Medikamenten negativ interagiert. Obwohl einige Leute glauben, dass Maca den Hormonspiegel beeinflusst, sollten Frauen, die Verhütungsmittel einnehmen, vorsichtig sein, wenn sie ihrer Ernährung Maca hinzufügen.