Halitosis ist die technische Bezeichnung für Mundgeruch. Halitosis betrifft etwas mehr als die Hälfte der Bevölkerung, und obwohl es peinlich sein kann, kann es auch ein Hinweis auf ein größeres Problem sein. Es gibt keinen Ersatz für eine routinemäßige und regelmäßige Zahnpflege, aber es gibt mehrere Hausmittel, die gegen Mundgeruch wirksam sind.
Da die Quelle von Mundgeruch Schwefelgas ist, das von Bakterien im Mund produziert wird, ist eine angemessene Mundhygiene die effektivste Behandlung. Manche Menschen leiden eher an Mundgeruch, weil ihr Körper dafür prädisponiert ist, Bakterien in Mund und Rachen zu beherbergen. Diese Personen leiden an chronischem oder anhaltendem Mundgeruch. Andere Menschen können unter akutem Mundgeruch oder periodischem Mundgeruch leiden. Typischerweise haben diese Personen entweder in ihrer Zahnpflege und -hygiene nachgelassen, auf etwas, das sie gegessen haben, reagiert oder vor kurzem eine Krankheit bekommen.
In beiden Fällen, chronisch oder akut, ist Mundgeruch meist ein Problem, das mit Sorgfalt behandelt werden kann. Die Wahl einer Zahnpasta und einer Zahnspülung, die antibakteriell wirken, hilft am meisten. Suchen Sie nach einem Mundwasser, das sowohl Thymol als auch Eukalyptol enthält, bei denen es sich um Öle handelt, die aus Thymian bzw. Eukalyptus gewonnen werden. Es wurde festgestellt, dass diese Kräuter die Bakterien zerstören, die Mundgeruch verursachen. Vermeiden Sie auch Mundwasser und Zahnpasta, die die Aminosäure Cystein enthalten.
Wenn Mundgeruch ein anhaltendes Problem ist, kann es neben der richtigen Mundhygiene zu Hause und der routinemäßigen Zahnpflege hilfreich sein, bestimmte Nahrungsergänzungsmittel in Ihre tägliche Routine aufzunehmen. Es wird angenommen, dass Vitamin C und E, Zink, Coenzym Q10 und Folsäure nützlich sind, um die geruchsverursachenden Bakterien im Mund zu reduzieren. Eine Spülung mit Backpulver kann sich auch als nützlich erweisen, um Mundgeruch zu beseitigen oder zu reduzieren. Neben der richtigen Mundhygiene und Nahrungsergänzungsmitteln sollten Menschen mit chronischem Mundgeruch auch unmittelbar nach dem Verzehr schwefelreicher Lebensmittel wie Milchprodukte, Fisch und Fleisch ihre Zähne putzen. Halten Sie auch zuckerfreie Pfefferminzbonbons oder Kaugummis zur Hand, um sie zur Not zu verwenden.
Besuchen Sie regelmäßig Ihren Zahnarzt, um sicherzustellen, dass chronischer Mundgeruch kein Hinweis auf eine Zahnfleischerkrankung oder eine andere Erkrankung ist. Sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt oder Arzt, bevor Sie Ihre Ernährung umstellen oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, um Mundgeruch zu vermeiden. Denken Sie daran, dass viele Menschen an Mundgeruch leiden, und mit der richtigen Aufmerksamkeit zu Hause und von Ihrem Zahnarzt können Sie das Problem reduzieren oder beseitigen.