Es gibt drei Hauptaspekte bei der Behandlung trockener Nebenhöhlen: die Ursache der Trockenheit zu erkennen und zu vermeiden und die Feuchtigkeit wieder in die Nase einzuführen. Manchmal können Sie das Problem einfach lösen, indem Sie Auslöser vermeiden und Ihrem Körper Zeit geben, sich zu erholen, aber manchmal müssen Sie wieder aktiv Feuchtigkeit in Ihre Nase einführen. Zu den üblichen Methoden gehören das Einatmen von Dampf oder Nebel, das Auswaschen der Nasengänge oder das Auftragen von Feuchtigkeitscreme in die Nase. Wenn Ihre Nebenhöhlenprobleme schwerwiegend oder anhaltend sind, sollten Sie einen Arzt oder einen HNO-Arzt aufsuchen. ein Hals-Nasen-Ohren-Spezialist.
Anlässe
Viele Ursachen für trockene Nebenhöhlen sind umweltbedingt: Staub, Pollen oder Tierhaare können Trockenheit verursachen, ebenso wie kühles und trockenes Wetter. Abgestandene oder muffige Luft in einem Raum ist eine weitere häufige Ursache für Trockenheit und tritt häufig auf, wenn ein Bereich nicht richtig belüftet wird. Ebenso kann heiße, trockene Luft aus einer Klimaanlage Probleme verursachen. Reizstoffe in der Luft wie Haarspray, Tabakrauch und Reinigungsmittel können auch die Nase reizen und austrocknen. Darüber hinaus können trockene Nebenhöhlen eine Nebenwirkung von Medikamenten sein; zum Beispiel sind abschwellende Mittel und Antihistaminika oft sehr austrocknend, ebenso wie einige Medikamente gegen Angstzustände und Blutdruckmedikamente. Viele Menschen bekommen auch trockene Nasenwege, wenn sie an bestimmten Krankheiten wie einer Erkältung leiden.
Behandlungen
Das erste, was Sie bei der Behandlung trockener Nebenhöhlen tun müssen, ist, Ihre Auslöser zu beobachten und zu versuchen, sie zu vermeiden. Wenn Sie beispielsweise nur zu Hause Probleme haben, können Sie versuchen, Ihre Klimaanlage anzupassen, Ihre Räume regelmäßig zu lüften oder einen hocheffizienten Partikelluftfilter (HEPA) zu verwenden, um Allergene abzufangen. Wenn Sie ein austrocknendes Medikament einnehmen, können Sie mit Ihrem Arzt Alternativen besprechen. Sie sollten auch darauf achten, dass Ihr Körper gut mit Feuchtigkeit versorgt ist, da Dehydration die Nase beeinträchtigen kann.
Nachdem Sie die Auslöser identifiziert und vermieden haben, können Sie damit beginnen, Feuchtigkeit in Ihre Nase einzuführen. Wenn Sie nur leicht trockene Nasennebenhöhlen haben oder Ihre Nase nur in der Nähe der Nasenlöcher trocken ist, können Sie etwas Lotion oder Vaseline® in oder in die Nähe Ihrer Nasenlöcher geben oder einen nassen Waschlappen über Ihr Gesicht legen und einige Minuten durchatmen . Um Feuchtigkeitsverlust während des Schlafens zu vermeiden, kannst du dir einen leicht feuchten Schal oder ein Bandana leicht über dein Gesicht binden.
Bei ernsteren Fällen von Trockenheit kannst du versuchen, die Luft um dich herum zu befeuchten. Du kannst dies mit einem Luftbefeuchter oder Verdampfer tun oder indem du Schüsseln mit heißem Wasser in einem Raum aufstellst. Es ist jedoch wichtig, in der Nähe der Dampfquelle zu sitzen, um sie tief in die Nase zu bekommen. Wenn Sie die Luftfeuchtigkeit nicht in einem ganzen Bereich erhöhen möchten, können Sie eine lange, dampfende Dusche nehmen oder ein Handtuch über Ihren Kopf legen und Ihr Gesicht über einen Topf mit heißem Wasser legen.
Eine andere Möglichkeit, Ihre Nasenwege wieder zu befeuchten, ist ein Nasenspray oder -nebel. Es gibt viele rezeptfreie Produkte (OTC), aber Sie können auch Ihre eigene Kochsalzlösung herstellen, indem Sie etwa 1 Pint (16 oz) lauwarmes Wasser und einen halben Teelöffel Salz miteinander vermischen. Sie können dann eine Kolbenspritze verwenden, um die Mischung in Ihre Nase zu bekommen. Ein weiteres beliebtes Mittel zur Behandlung ist ein Neti-Topf, ein kleiner Topf mit einem Ausguss, mit dem Wasser in ein Nasenloch gegossen wird, während eine Person ihren Kopf mit offenem Mund in einem Winkel von etwa 45 Grad über einem Waschbecken hält. Das Wasser wandert dann durch die Nebenhöhlen und aus dem anderen Nasenloch. Obwohl vorgemischte Neti-Pot-Lösungen erhältlich sind, können Sie auch eine hausgemachte Kochsalzlösung verwenden.
Vorsichtsmaßnahmen
Die meisten Mittel zur Behandlung trockener Nebenhöhlen sind sehr sicher, solange Sie gute Hygiene praktizieren. Alle Luftbefeuchter, Verdampfer, Spritzen und Neti-Töpfe sollten häufig gereinigt werden, um eine Ansammlung von Schimmel, Pilzen oder Bakterien zu vermeiden, und Sie sollten nur destilliertes oder sterilisiertes Wasser verwenden, um Kochsalzlösungen zu Hause herzustellen. Sie sollten niemals reines Leitungswasser verwenden, da dies zu Infektionen und in seltenen Fällen zu Parasitenbefall und zum Tod führen kann. Es ist auch wichtig, dass Sie die Luft in Ihrem Haus nicht zu stark befeuchten, da dies Hausstaubmilben fördern kann, die zu Nasenallergien führen können.