Die meisten Menschen bekommen einen Blähbauch aufgrund von etwas, das sie gegessen oder getrunken haben. Eine der häufigsten Ursachen sind kohlensäurehaltige Getränke, obwohl auch viele andere Lebensmittel zu einer übermäßigen Magengasproduktion führen können. Bestimmte Krankheiten und sogar einige Medikamente können das Problem ebenfalls verursachen oder dazu beitragen. Obwohl es peinlich und unangenehm sein kann, ist Magengas in der Regel harmlos. Es kann manchmal ein Symptom einer Krankheit oder Krankheit sein, daher sollten schwere oder langfristige Fälle einem Arzt gemeldet werden.
Ein gesundes Verdauungssystem ist vollgepackt mit Milliarden von Bakterien verschiedener Arten, von denen einige durch den Stoffwechsel unverdauter Nahrung Abgase produzieren. Auch im Verdauungssystem befinden sich Bakterien, die diese Gase absorbieren und verstoffwechseln und andere Arten von Abfall produzieren. Das Gleichgewicht der im Verdauungssystem vorhandenen Bakterien hat einen großen Einfluss auf die Menge an Gas, die der Körper ausstößt, und eine Störung dieses Gleichgewichts führt oft zu einem Überschuss. Sowohl die Ernährung als auch die Verdauungsgesundheit spielen eine Rolle bei der Bestimmung des Bakteriengleichgewichts im Darm.
Essen und Trinken
Eine häufige Ursache für Magengas ist das Schlucken von mehr Luft oder Gas als normal. Zum Beispiel führt das Trinken jeder Art von kohlensäurehaltigem Getränk zu diesem Problem, einfach weil diese Getränke gelöstes Kohlendioxid enthalten. Auch Kaugummi und Bonbons können das Risiko erhöhen, da Menschen beim Kauen oder Lutschen dazu neigen, häufiger zu schlucken. Übermäßiges Schlucken von Luft kann auch auftreten, wenn Sie eine große Mahlzeit zu sich nehmen, schnell essen oder wenn das Essen nicht gründlich gekaut wird.
Viele Menschen leiden nach dem Verzehr von Milchprodukten unter Blähungen und Blähungen. Menschen mit Laktoseintoleranz können Milchzucker nicht leicht verdauen, was bedeutet, dass große Mengen Laktose vom Magen in den Dickdarm gelangen. Die Bakterien dort verstoffwechseln es und produzieren Gas. Aus ähnlichen Gründen kann eine fruktosereiche Ernährung bei manchen Menschen das gleiche Problem verursachen, und stärkehaltige Lebensmittel wie Kartoffeln und Mais können einen blähenden Magen verursachen.
Auch fetthaltige Lebensmittel können dieses Problem verursachen, da der Körper länger braucht, um sie zu verdauen. Das bedeutet, dass die Bakterien mehr Zeit haben zu arbeiten und mehr Abfall produzieren. Abgesehen davon, dass es aus anderen Gründen gesünder ist, kann der Verzehr von weniger fettreichen Lebensmitteln dazu führen, dass sich der Magen schneller entleert und dieses Blähungsgefühl lindert.
Die Erhöhung der Ballaststoffzufuhr ist eine gute Möglichkeit, die Gesundheit des Verdauungssystems zu verbessern, kann jedoch zu einer erhöhten Produktion von Verdauungsgasen führen. Einige der schlimmsten Täter sind hier Bohnen, Brokkoli, Rosenkohl, Blumenkohl und Kohl. Dieser Überschuss tritt auf, weil Ballaststoffe nicht im Magen verdaut werden, sondern in den Dickdarm gelangen, wo ein Großteil davon von gasbildenden Bakterien metabolisiert wird. Ein allmählicher Anstieg der Ballaststoffe hilft, dieses Problem zu lindern, da er sowohl dem Verdauungssystem als auch seiner Bakterienpopulation Zeit gibt, sich an die hinzugefügten Ballaststoffe anzupassen.
Krankheiten und Beschwerden
Magen-Darm-Erkrankungen verursachen neben Symptomen wie Blähungen, Krämpfen, Schmerzen und Durchfall oft einen Blähbauch. Zu diesen Erkrankungen zählen das Reizdarmsyndrom, Colitis ulcerosa und Morbus Crohn sowie Infektionskrankheiten wie Gastroenteritis. Bei einer Gastroenteritis verschwinden die Symptome in der Regel nach dem Krankheitsverlauf.
Wenn eine chronische Erkrankung wie das Reizdarmsyndrom die Ursache ist, dauern die Symptome an und können auch bei einer Behandlung mit Medikamenten oder einer Ernährungsumstellung bestehen bleiben. Dies liegt daran, dass chronische Magen-Darm-Erkrankungen die Verdauung beeinträchtigen und die Nahrung eher durch den Magen in den Dickdarm gelangt. Die Behandlung solcher Zustände ist schwierig, und eine Person mit einer dieser chronischen Krankheiten muss möglicherweise mehrere Medikamente und Ernährungsumstellungen ausprobieren, um eine Kombination zu finden, die hilft, die Symptome zu kontrollieren.
Arzneimittelbedingte Ursachen
Bestimmte Arten von Medikamenten können einen gasförmigen Magen verursachen, entweder weil sie die Verdauung stören oder weil sie das Gleichgewicht der im Magen-Darm-Trakt vorhandenen Bakterienpopulationen verändern. Zum Beispiel kann die Einnahme von Antibiotika Verdauungsprobleme verursachen, da diese Medikamente speziell entwickelt wurden, um Bakterien abzutöten. Üblicherweise sind hier Breitbandantibiotika schuld, da sie von vielen Arten verstoffwechselt werden können. Andere Arten von Medikamenten, einschließlich einiger Medikamente zur Behandlung von Typ-2-Diabetes, können ebenfalls zu einer erhöhten Gasproduktion führen, da sie die Kohlenhydratverdauung im Magen blockieren.
Wenn Antibiotika schuld sind, werden die Symptome in der Regel im Laufe der Zeit verschwinden, sobald die Medikation abgeschlossen ist. Die Einnahme probiotischer Nahrungsergänzungsmittel oder der Verzehr von Lebendkultur-Joghurt für ein paar Tage kann helfen, die Situation zu verbessern, da diese dazu beitragen, die körpereigenen Populationen an gasabsorbierenden Bakterien wieder aufzufüllen. Probiotika sowie rezeptfreie gasreduzierende Formulierungen können auch nützlich sein, wenn Medikamente langfristig eingenommen werden müssen.
Diagnose von Magengas-Ursachen
In den meisten Fällen können die Ursachen für überschüssiges Gas auf einen harmlosen Grund wie eine Änderung der Ernährung oder der Essgewohnheiten zurückgeführt werden. Einige Ursachen sind jedoch schwerwiegender, daher ist es eine gute Idee für jeden, der Symptome hat, die länger als ein oder zwei Wochen andauern oder von anderen Verdauungsproblemen begleitet werden, mit einem Arzt zu sprechen. Häufige Anzeichen für ein ernsteres Problem sind Symptome wie starke Magenschmerzen, blutiger Stuhlgang, Fieber, Erbrechen und Brustschmerzen.
Wenn der Arzt vermutet, dass eine ernstere Erkrankung die Symptome verursacht, kann er Bluttests oder einen bildgebenden Test wie einen Ultraschall des Magens anordnen. In einigen Fällen kann eine Computertomographie (CT) oder eine Magnetresonanztomographie (MRT) helfen, die Ursache zu diagnostizieren.