Viele Arten von leichten bis mittelschweren Schmerzen können mit natürlichen Schmerzmitteln als Alternative zu Medikamenten oder involvierten medizinischen Verfahren kontrolliert werden. Manche Menschen bevorzugen natürliche Schmerzmittel, da rezeptfreie und verschreibungspflichtige Schmerzmittel oft unerwünschte Nebenwirkungen haben. Die häufigsten Arten von natürlichen Schmerzmitteln sind Kräuter, Nahrungsergänzungsmittel, körperliche Aktivität und alternative Therapien.
Verschiedene Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel enthalten entzündungshemmende und schmerzlindernde Eigenschaften, die Patienten bei der Schmerzlinderung helfen können. Weiße Weidenrinde kann als Ergänzung eingenommen oder zu einem Tee aufgebrüht werden, um Schmerzen zu lindern und Entzündungen zu reduzieren. Teufelskralle und Brennnessel sind Kräuter, die als Analgetika wirken, um Schmerzen zu lindern, insbesondere bei Arthrose-Schmerzen.
Boswellia, Arnika und Curcumin aus Kurkuma sind Kräuter, die häufig in topischen Produkten verwendet werden, um Muskel- und Gelenkschmerzen zu lindern. Diese Extrakte sind oft in rezeptfreien Schmerzlinderungscremes enthalten, obwohl einige dieser Produkte auch traditionelle Medikamente enthalten. Capsaicin ist ein weiteres natürliches Schmerzmittel, das aus Chilischoten gewonnen wird. Topische natürliche Schmerzmittel sind für die meisten Menschen sicher, sollten jedoch nicht auf gereizte Bereiche oder offene Wunden aufgetragen werden.
Andere Nährstoffe, Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine, einschließlich Vitamin D, Fischöl und Methylsulfonylmethan (MSM), wirken ebenfalls als natürliche Schmerzmittel. Vitamin D ist in Milchprodukten, Nahrungsergänzungsmitteln und Sonnenlicht enthalten und kann helfen, Schmerzen zu lindern, und viele Patienten mit chronischen Schmerzen haben einen Vitamin-D-Mangel. Fischöl enthält Omega-3-Fettsäuren, die Entzündungen, Rücken- und Nervenschmerzen lindern können. MSM kommt in einigen Pflanzen und Tieren vor und kann helfen, Arthritisschmerzen zu lindern.
Verdünntes Eukalyptusöl oder Lavendel werden häufig als natürliche Schmerzmittel in der Aromatherapie eingesetzt. Eukalyptusöl ist besonders wirksam bei Nasennebenhöhlen- und Brustschmerzen, die durch Atemwegsinfektionen verursacht werden. Lavendel wirkt beim Einatmen beruhigend und beruhigend und findet sich häufig in Badezusätzen und Kosmetika. Es kann auch als Tee zur Entspannung und Linderung von leichten Schmerzen zubereitet werden.
Sport setzt Endorphine frei, die als natürliche Schmerzmittel wirken. Patienten mit Gelenk- oder Muskelschmerzen sollten langsam mit Sport beginnen und Aktivitäten mit geringer Belastung wie Fahrradfahren, Schwimmen oder Gehen wählen. Andere alternative Therapien können den Patienten ebenfalls helfen, Schmerzen zu lindern. Meditation, Entspannungsübungen und Beratung oder Therapie helfen den Patienten, ihre Symptome mental zu bewältigen. Massage hilft, verspannte Muskeln zu lockern und die Durchblutung zu steigern, um Schmerzen zu lindern.
Patienten mit chronischen oder starken Schmerzen sollten mit ihrem Arzt über ihren Zustand sprechen, bevor sie natürliche Schmerzmittel verwenden. Während einige Formen der Schmerzlinderung, wie Meditation und sanfte Übungen, für jeden sicher sind, können einige pflanzliche Heilmittel Nebenwirkungen haben. Diejenigen, die andere Medikamente oder Kräuter einnehmen oder an einer chronischen Erkrankung leiden, sollten sich bei ihrem Arzt oder Apotheker erkundigen, bevor sie ihren Schmerztherapieplänen etwas hinzufügen.