Es gibt mehrere Schritte, die Sie unternehmen können, um eine Bandverletzung im Sprunggelenk erfolgreich zu behandeln. Die erste Vorgehensweise, die Ärzte in der Regel unmittelbar nach einer Verletzung empfehlen, besteht darin, dem RICE-System aus Ruhe, Eis, Kompression und Elevation zu folgen. Es ist dann wichtig, mit dem Training des Knöchels zu beginnen, um die Heilung zu unterstützen und Kraft und Flexibilität zurückzugewinnen. In einigen Fällen kann Ihr Arzt eine Operation empfehlen, wenn die Verletzung schwer genug ist oder nicht richtig verheilt ist.
Für die meisten Arten von Bandverletzungen im Sprunggelenk ist das RICE-System die effektivste Erstbehandlung. Sie sollten vermeiden, den beschädigten Knöchel zu belasten, daher ist es wichtig, sich auszuruhen und das Gehen zu vermeiden. Das mehrmalige Auftragen von Eis am Tag kann helfen, Schwellungen und Schmerzen zu reduzieren, und kann durch die Verwendung von Eisbeuteln oder speziellen Stiefeln oder Manschetten erreicht werden, die auf den Fuß passen. Diese Geräte können auch dazu beitragen, die Kompression am Knöchel aufrechtzuerhalten, oder es können ein Kompressionsverband und eine Schiene verwendet werden. Dies trägt zur Stabilität bei und begrenzt den Bewegungsumfang, um weitere Schäden am Band zu vermeiden. Sie sollten Ihren Fuß auch unmittelbar nach einer Verletzung des Knöchels mehrere Tage lang hochlagern.
Innerhalb weniger Tage nach einer Bandverletzung des Sprunggelenks wird Ihr Arzt Ihnen wahrscheinlich empfehlen, das Sprunggelenk wieder vorsichtig zu trainieren. Sie werden während dieser Zeit wahrscheinlich weiterhin eine spezielle Orthese tragen, um zusätzliche Stabilität zu gewährleisten. Die ersten Übungen konzentrieren sich normalerweise einfach auf die Bewegung des Knöchels, um die Steifheit zu minimieren und eine ordnungsgemäße Heilung zu fördern, und sollten nur in einem Bewegungsbereich durchgeführt werden, der keine Schmerzen verursacht. Später werden Sie wahrscheinlich eine Vielzahl von Bewegungen erhalten, die darauf abzielen, die Muskeln zu stärken, die das Knöchel stützen, und die Bänder zu dehnen, um die Flexibilität zu erhalten. Diese Art der Physiotherapie fördert die Heilung und kann auch dazu beitragen, eine Verformung des Bandes während der Heilung zu vermeiden.
Bei einer Bandverletzung des Sprunggelenks kann in bestimmten Situationen eine Operation erforderlich sein. Patienten mit Verletzungen des Grades III, bei denen das Band vollständig gerissen oder gerissen ist, müssen möglicherweise operiert werden, um den Schaden zu reparieren. Wenn Sie nur ein gedehntes oder teilweise gerissenes Band haben, das jedoch mit den oben aufgeführten Techniken nicht richtig heilt, können Sie eine Instabilität in Ihrem Knöchel entwickeln und anfällig für erneute Verletzungen sein. In solchen Fällen kann Ihr Arzt Ihnen auch eine Operation zur Rekonstruktion des Bandes empfehlen.