Blasenentzündungen oder Harnwegsinfektionen (HWI) sind vor allem bei Frauen weit verbreitet. In den meisten Fällen sind Antibiotika erforderlich, um Blasenentzündungen zu heilen. Diejenigen, die an häufigen Blasenentzündungen leiden, können sich möglicherweise auf die Prävention konzentrieren, um Rezidive zu reduzieren.
Von größter Bedeutung bei der Reduzierung von Blasenentzündungen sind gute Hygienegewohnheiten im Badezimmer. Frauen sollten niemals den Anus abwischen und dann die Vagina abwischen. Das Abwischen sollte von vorne nach hinten erfolgen, um eine Kontamination der Vagina und damit der Blase mit Bakterien aus dem Anus zu vermeiden. Angemessenes Händewaschen für 20 Sekunden mit warmer Seifenlauge nach dem Toilettengang kann auch helfen, Blasenentzündungen und andere Krankheiten zu reduzieren.
Die Häufigkeit von Blasenentzündungen kann auch durch hygienische Sexualgewohnheiten verringert werden. Waschen nach und vor der sexuellen Aktivität kann hilfreich sein. Blasenentzündungen können durch das Vorhandensein von Bakterien im und um den Anus verursacht werden, die beim Geschlechtsverkehr in die Vagina eingeführt werden können.
Das Trinken einer angemessenen Menge Wasser täglich, etwa sechs bis acht Gläser, kann ebenfalls dazu beitragen, Blasenentzündungen zu reduzieren. Man sollte auch nie versuchen, das Wasserlassen aufzuschieben, da die Theorie besagt, dass das Zurückhalten von Urin in der Blase eine schnellere Ausbreitung von Bakterien verursachen kann. Die meisten Ärzte empfehlen, tagsüber alle paar Stunden zu urinieren, obwohl es als sicher gilt, den Urin während des Schlafes zu halten.
Blasenentzündungen können auch durch das Tragen von Baumwollschritten oder vorzugsweise Unterwäsche aus 100% Baumwolle reduziert werden. Baumwollunterwäsche ist atmungsaktiv, sodass potenzielle keimbildende Feuchtigkeit entweichen kann. Auch wenn Sie Maxi-Pads tragen, sollten diese regelmäßig gewechselt werden.
Viele schwören darauf, Cranberry-Saft zu trinken oder Cranberry-Ergänzungen einzunehmen. Cranberry macht den Urin sauer, ebenso wie Vitamin C. Ein saurerer Urin bedeutet, dass weniger Bakterien wachsen können. Dieser Effekt kann jedoch durch mit Zucker gesüßten Cranberrysaft abgeschwächt werden. Wählen Sie stattdessen einen Cranberrysaft, der nur mit Trauben- oder Apfelsaft gesüßt wird.
Obwohl die Einnahme von Vitamin C einige Blasenentzündungen verhindern kann, kann eine hohe Menge an Harnsäure in der Blase kristallisieren und Blasensteine verursachen. Die Vitamin-C-Zufuhr sollte moderat sein und die empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten.
Auch wenn Sie Hausmittel gegen Blasenentzündungen versuchen, sollten Sie bei Verdacht einen Arzt aufsuchen. Blasenentzündungen neigen dazu, sich ohne die Hilfe von Antibiotika nicht aufzulösen. Das Ignorieren einer Infektion kann zu einer Verschlechterung des Zustands führen, selbst wenn man zur Behandlung pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel einnimmt.