Unabhängig von unserer genauen Lebenssituation werden wir alle irgendwann mit Enttäuschungen und Fallgruben konfrontiert. Während dieser Phasen der Widrigkeiten können wir uns so in diesen negativen Situationen verfangen, dass wir die positiveren Aspekte unseres Lebens nicht mehr schätzen. Wenn Sie sich jedoch nicht bewusst darum bemühen, das zu schätzen, was Sie haben, ist es oft allzu einfach, sich auf das zu konzentrieren, was Sie nicht haben, und das kann sich eher in ein Gefühl der Selbstgefälligkeit als in ein Gefühl der Selbstermächtigung verwandeln . Versuchen Sie, sich auf die positiven Dinge im Leben zu konzentrieren und zeigen Sie Ihre Dankbarkeit für das, was Sie haben, anstatt für das, was Sie nicht haben.
Die Wertschätzung dessen, was Sie in Ihrem Leben haben, kann Sie stärken, weil Sie sich auf all die Dinge konzentrieren können, die Sie getan haben, um so weit wie möglich zu kommen. Wenn Sie zum Beispiel feststellen, dass Sie ein Dach über dem Kopf haben, obwohl Sie noch nicht in Ihrem Traumhaus wohnen, können Sie nicht nur sehen, wie weit Sie gehen müssen, um Ihren Traum zu verwirklichen, sondern auch wissen, wie weit bist du gekommen. Sie können schätzen, was Sie bereits für sich selbst verdient haben, und an Ihre eigene Fähigkeit glauben, das nächste Level zu erreichen, und das nächste, bis Sie das bekommen, was Sie wirklich wollen. Versuchen Sie, den Unterschied zwischen Situationen und Handlungen zu erkennen, die Sie kontrollieren können, und solchen, die Sie nicht können.
Dankbarkeit zu zeigen ist eine weitere Möglichkeit, das zu schätzen, was man hat. Wenn Sie wirklich dankbar sind für das, was Sie haben, hilft es Ihnen, es mehr zu schätzen. Egal, wie schwierig ein Tag zum Beispiel ist, wir können dankbar sein, dass wir hier sind, um diesen Tag zu haben. Wenn alles schief zu laufen scheint, wir aber grundsätzlich gesund sind, können wir für unsere Gesundheit dankbar sein.
Auch wenn wir krank sind, können wir die kleinen Dinge zu schätzen wissen. Viele Menschen nehmen sich beispielsweise keine Zeit, um die Schönheit der Natur zu schätzen. Wenn Sie sich die Zeit nehmen, in Ihrer Nachbarschaft spazieren zu gehen, können Sie nicht nur Dinge schätzen lernen, die Sie vielleicht noch nie zuvor bemerkt haben, sondern der Spaziergang kann Ihnen auch die nötige Bewegung und frische Luft geben.
Sie können sich Gedanken über die kleinen alltäglichen Dinge machen, die Sie mögen. Dies kann so einfach sein wie der Geruch Ihres Waschmittels oder das Aussehen des neuen Kissens, das Sie für Ihre Couch hergestellt oder gekauft haben. Sie sind vielleicht weit davon entfernt, alles zu haben, was Sie sich in Ihrem Leben wünschen, aber wenn Sie das schätzen, was Sie jetzt haben, können Sie glücklicher sein, während Sie daran arbeiten, den Rest Ihrer Träume zu verwirklichen.