Zur Kräftigung der paraspinalen Muskulatur gibt es verschiedene Techniken, die in erster Linie aus der Durchführung spezieller Übungen bestehen, die sich auf die Dehnung und schrittweise Verbesserung der Rückenbewegung konzentrieren. Die Intensität der während der Behandlung verordneten Übungen hängt von der Schwere der Rückenverletzung und den Schmerzen des Patienten ab. Viele der gleichen Übungen können als vorbeugende Maßnahme für Menschen verwendet werden, die nicht von Bandscheibenvorfällen oder Bandscheibenvorfällen und anderen Rückenerkrankungen betroffen sind.
Die paraspinale Muskulatur verläuft entlang der Wirbelsäule und fördert die Beweglichkeit. Die Ausrichtung der Wirbelsäule hängt in erster Linie von diesen umgebenden Muskeln ab und Verletzungen können die Bewegung und Funktionalität stark beeinträchtigen. Die mit Verletzungen des unteren und oberen Rückens verbundenen Schmerzen können unerträglich sein und erfordern oft eine medizinische Behandlung. Die meisten Rückenbehandlungen umfassen vorgeschriebene Übungen, Physiotherapie, Steroidinjektionen, verschriebene Medikamente wie narkotische Schmerzmittel, Muskelrelaxantien und entzündungshemmende Medikamente.
Eine der Hauptübungen besteht darin, dass der Patient flach auf dem Bauch liegt, um Rückendehnungen und Kräftigungstechniken durchzuführen. Sobald der Patient richtig auf dem Boden positioniert ist, hebt er seinen Oberkörper allmählich auf die Ellbogen, während der Unterkörper auf den Boden gedrückt bleibt. Diese Art der Streckung wird im Allgemeinen für mindestens zehn Sekunden gehalten und je nach Komfortzone des Patienten mehrmals wiederholt. Auf diese Technik folgt in der Regel eine weitere Rückenstreckung, wenn der Patient seinen Körper von einer Ellbogenstütze auf die Handflächen hebt. Auch hier sollte der Großteil des Unterkörpers auf dem Boden bleiben und die Position für einige Sekunden gehalten und wiederholt werden.
Verspürt der Patient Beschwerden auf dem Boden oder im Liegen, kann er in wiederholten Sitzungen stehen und den Rücken beugen. Die meisten dieser Übungen sollen Rückenschmerzen lindern und gleichzeitig die paraspinale Muskulatur stärken. Ärzte und Spezialisten empfehlen Rückenpatienten in der Regel, sich so weit wie möglich nicht vorzubeugen, um weitere Verletzungen zu vermeiden. Es gibt zusätzliche Übungen, die sich speziell auf den unteren Rücken konzentrieren, bei denen der Patient auf verschiedene Weise steht und Kopf und Brust streckt. Übungen, die die Bauchmuskeln verwenden, können auch die Leistung der paraspinalen Muskulatur verbessern.
Es gibt verschiedene chirurgische Verfahren, die oft in Extremfällen durchgeführt werden. Sofern der medizinische Zustand nicht zu schwerwiegend ist, um an körperlicher Aktivität teilzunehmen, empfehlen die meisten Spezialisten normalerweise, die paraspinalen Muskeln zusätzlich zu anderen Behandlungen zu trainieren, bevor sie eine Operation besprechen. Eine Person mit Rückenschmerzen sollte einen Arzt konsultieren, bevor sie mit einem Trainingsprogramm beginnt.