Um das beste natürliche Muskelrelaxans zu finden, ist es eine gute Idee, herauszufinden, was Ihre Muskelschmerzen verursacht. In vielen Fällen können Muskelschmerzen oder Muskelsteifheit auf eine Verletzung hinweisen. In diesem Fall benötigen Sie möglicherweise die Hilfe eines Arztes. Ein natürliches Muskelrelaxans wird Verletzungen nicht heilen, jedoch kann diese Art von Ergänzung in einigen Fällen einige der Beschwerden und Steifheit lindern, die aus einer Verletzung resultieren. Wenn Sie sich für ein natürliches Heilmittel entscheiden, sollten Sie Kava, Katzenminze oder Eisenkraut probieren. Es wird auch angenommen, dass Rosmarin und Kamille Muskelentspannung bewirken.
Kava ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das aus einer Pfefferpflanze stammt, die häufig auf den pazifischen Inseln vorkommt. Es wird seit langem verwendet, um Stress abzubauen, und in klinischen Studien schien das Kraut die Muskeln zu entspannen. Längerer oder übermäßiger Gebrauch von Kava wurde mit Leberschäden in Verbindung gebracht. Wenn Sie sich also entscheiden, Kava als natürliches Muskelrelaxans zu verwenden, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, wenn Sie in der Vergangenheit Leberprobleme hatten.
Katzenminze ist eine Art Minzpflanze, die in vielen verschiedenen Teilen der Welt wächst. Obwohl Katzenminze am häufigsten als Tee konsumiert wird, wird sie manchmal auch zum Würzen von Speisen verwendet. Katzenminze als Nahrungsergänzungsmittel ist normalerweise in Kapselform in den meisten Reformhäusern erhältlich. Katzenminze gilt nicht nur als Muskelrelaxans, sondern auch als hervorragendes Mittel gegen Kopfschmerzen und Schlaflosigkeit.
Eisenkraut ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das viele der gleichen Eigenschaften wie Aspirin haben kann. Einige homöopathische Praktiker glauben, dass es nicht nur Schmerzen lindert, sondern auch als natürliches Muskelrelaxans wirkt. Einige Studien weisen darauf hin, dass Eisenkraut das zentrale Nervensystem leicht unterdrücken kann, was wahrscheinlich für die entspannenden Eigenschaften des Krauts verantwortlich ist. Schwangere sollten die Einnahme von Eisenkraut vermeiden, da es mit Fehlgeburten in Verbindung gebracht wurde.
Rosmarin ist ein gängiges Gewürz, das in den meisten Vorratskammern vorkommt. Zusätzlich zum Würzen von Nahrungsmitteln wird Rosmarin, wenn es als topische Salbe verwendet wird, eine beruhigende Wirkung nachgesagt. Um die Muskeln zu entspannen und Krämpfe zu lindern, kann Rosmarin mit anderen ätherischen Ölen gemischt und in die Haut einmassiert werden. Sie können Ihrem Badewasser auch Rosmarin hinzufügen, um den Körper insgesamt zu entlasten. Neben seiner muskelentspannenden Wirkung kann Rosmarin auch bei Entzündungen durch Arthritis und Schleimbeutelentzündung helfen.