Ein Sitzbad ist ein Bad in einer kleinen Plastikwanne, wobei das Wasser nur die Hüften und Oberschenkel bedeckt. Die Füße werden meist außerhalb der Wanne auf den Boden gepflanzt und das Wasser steigt meist nur bis zum Bauchnabel. Sie können kalte, heiße oder neutrale Sitzbäder mit einer Vielzahl von Zusatzstoffen zum Wasser nehmen. Die Art des Bades, das Sie wählen, hängt hauptsächlich davon ab, welche Erkrankung Sie behandeln möchten. Auf jeden Fall sollten Sie immer mit einem Arzt sprechen, bevor Sie sich ein Sitzbad gönnen. Eine falsche Einnahme kann zu Verdauungsstörungen, Bauchbeschwerden oder einem geschwächten Immunsystem führen.
Ein kaltes Sitzbad wird normalerweise eingenommen, um Verdauungsstörungen zu lindern, den Stoffwechsel anzukurbeln oder Entzündungen zu reduzieren. Es kann auch bei der Behandlung von Dingen wie Hefeinfektionen und geringer Fruchtbarkeit nützlich sein. Da Hitze zum Beispiel die Spermienzahl eines Mannes senken kann, kann ein kaltes Bad die Spermienproduktion anregen. Diese Bäder werden am besten von jüngeren Männern und Frauen genommen, da sich ihr Körper oft schnell und leicht erwärmt. Wenn Sie sich für ein kaltes Sitzbad entscheiden, sollte das Wasser kühl und nicht eiskalt sein. Sie sollten das Wasser auch nur mit den von Ihrem Arzt empfohlenen Mitteln behandeln, aber oft ist die Temperatur der Hauptteil der Behandlung.
Ein neutrales Sitzbad wird normalerweise verwendet, um einen Patienten zu entspannen oder um Bauchbeschwerden bei Patienten zu lindern, die nicht in sehr kaltem oder warmem Wasser einweichen können. Das Einweichen der Hüften und des Bauches in Wasser scheint bei den meisten Patienten die Verdauung und die sexuelle Funktion zu unterstützen, jedoch hängt die Temperatur des Wassers oft von jedem einzelnen ab. Wenn Temperaturänderungen Sie leicht erschüttern oder Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Körpertemperatur zu regulieren, ist ein neutrales Bad möglicherweise die beste Option.
Ein heißes Sitzbad ist eine der beliebtesten Behandlungen bei Beschwerden um und unter der Taille. Muskelschmerzen, vaginale und anale Infektionen, Menstruationsbeschwerden und Blasenentzündungen können alle durch heiße Sitzbäder behandelt werden. Viele Menschen fügen diesen Bädern gerne getrocknetes Daikongrün und Meersalz hinzu, um Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Einige nehmen sogar Sitzbäder, wenn sie versuchen, Gewicht zu verlieren, da eine verbesserte Verdauung dem Körper dabei helfen soll, Abfallstoffe leichter zu verarbeiten.
Wenn Sie Ihr gewähltes Bad nehmen, sollten Sie den Bereich von direkt unter Ihrem Bauchnabel bis zu den Oberschenkeln mit einem nassen Waschlappen sanft befeuchten. Anschließend sollten Sie ein Glas lauwarmes Wasser trinken, um Ihren Körper auf einer gleichmäßigen Temperatur zu halten. Das erste Sitzbad sollte nur ein oder zwei Minuten dauern, und Sie können jeden Tag eine Minute hinzufügen, bis Sie ein Maximum von etwa 20 bis 30 Minuten erreicht haben. Wenn Sie fertig sind, trocknen Sie sich sanft ab und ziehen Sie sich warme Kleidung an, wenn Sie ein kaltes Sitzbad genommen haben. Nehmen Sie für neutrale oder warme Bäder eine kühle Dusche, um Ihren Körper wieder auf seine normale Temperatur zu bringen.