Obwohl es verschiedene Hausmittel gegen Herzklopfen gibt, ist es möglicherweise am besten, einen Arzt aufzusuchen, um die Ursache für wiederkehrendes Herzklopfen festzustellen. Bei gelegentlichem Herzklopfen, das nicht durch eine Herzanomalie verursacht wurde, können beruhigende pflanzliche Heilmittel einen natürlichen Entspannungszustand herbeiführen und den unregelmäßigen Herzschlag beruhigen. Möglicherweise stellen Sie auch fest, dass verschiedene Techniken wie Meditation oder Yoga helfen können, Ihre Herzfrequenz zu regulieren. Eine Änderung der Ernährung und die Eliminierung von Koffein können ebenfalls ein wirksames Mittel zur Behandlung von Herzklopfen sein. Der vielleicht beste Weg, die effektivsten Hausmittel gegen Herzklopfen zu wählen, besteht darin, eine stressabbauende Aktivität zu finden, die Ihre Nerven beruhigt und für Sie arbeitet.
Wenn Sie an seltenen Episoden von Herzklopfen leiden, einschließlich ausgelassener Schläge oder erhöhter Herzfrequenz, überprüfen Sie Ihre Ernährung, um sicherzustellen, dass Sie die richtige Ernährung für einen gesunden Herzrhythmus erhalten. Wenn Sie vermuten, dass Sie einen Mangel an essentiellen Mineralien wie Magnesium oder Kalium haben könnten, versuchen Sie, mehr frisches Obst und Gemüse in Ihre Ernährung aufzunehmen. Bevor Sie Magnesiumpräparate einnehmen, sollten Sie einen Arzt zu möglichen Wechselwirkungen konsultieren. In einigen Fällen kann Herzklopfen auch durch Dehydration verursacht werden. Die Wahl der besten Mittel gegen Herzklopfen kann so einfach sein, wie über den Tag verteilt mehr Wasser zu trinken.
Bitten Sie Ihren Arzt, Nahrungsergänzungsmittel zu empfehlen, die bei Herzrhythmusstörungen oder Herzklopfen von Vorteil sind. Umfangreiche Forschungen belegen die gesundheitlichen Vorteile von Omega-3-Fettsäuren. Für manche Menschen sind Fischölergänzungen wirksame natürliche Heilmittel gegen Herzklopfen. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Fischöl für einige Personen möglicherweise nicht empfohlen wird, insbesondere für diejenigen, die gerinnungshemmende Medikamente oder blutverdünnende Medikamente einnehmen. Personen mit Blutgerinnungsstörungen müssen auch vorsichtig sein, wenn sie Fischölergänzungen in Betracht ziehen.
Einige Arten von Kräutertees haben eine natürliche beruhigende Wirkung und können nützliche Heilmittel gegen Herzklopfen sein. Versuchen Sie, jeden Tag eine oder zwei Tassen natürlich entkoffeinierten Kamillentee zu trinken, um Ihr Herzklopfen zu reduzieren. Wie bei jedem pflanzlichen Präparat sind Vorsichtsmaßnahmen zu beachten. Wenn Sie allergisch gegen Ambrosia sind oder Blutverdünner verwenden, ist es möglicherweise am besten, den Verzehr von Kamille zu vermeiden.
Nicht alle wirksamen Heilmittel gegen Herzklopfen sind in Form von Kräutern oder Nahrungsergänzungsmitteln. Sie können feststellen, dass Entspannungstechniken Ihr Herzklopfen reduzieren oder beseitigen. Dies kann bedeuten, dass Sie sich an Aktivitäten beteiligen, die eine beruhigende Wirkung haben, wie z. B. tiefe Meditation oder Yoga. Darüber hinaus können Sie feststellen, dass die Teilnahme an einem entspannenden Hobby wie Malen oder Musikhören dazu beiträgt, einen schnellen Herzschlag zu verlangsamen und einen gesunden Rhythmus wiederherzustellen. Finden Sie eine Technik, die für Sie am besten funktioniert und bleiben Sie dabei.