Die Verwendung von Kokos als Abführmittel ist nicht üblich oder sehr wirksam. Diese Frucht kann verwendet werden, um den Körper zu rehydrieren, den Magen-Darm-Trakt von schädlichen Bakterien und Parasiten zu reinigen und die Funktion des Stoffwechsels zu verbessern. Zu viel Kokoswasser kann bei manchen Menschen zu wässrigem Stuhlgang führen, jedoch nicht bei jedem. In diesem Fall empfehlen Ärzte diesen Benutzern normalerweise, ihren Konsum zu reduzieren, bis sich der Stuhlgang normalisiert hat.
Eine Kokosnuss ist eine Frucht mit einer harten, faserigen Außenschale, die vor der Zubereitung und dem Verzehr entfernt wird. Zu den zum Verzehr geeigneten Teilen der Kokosnuss gehören das weiche, weiße fleischige Fleisch, das sich im Inneren des Samens befindet, und das Wasser, das natürlich im Inneren des Fleisches und des Samens vorkommt. Wenn das Fleisch gemahlen und gepresst wurde, entsteht eine weiße Flüssigkeit, die als Kokosmilch bekannt ist. Diese Milch kann allein verwendet oder mit dem Kokoswasser des Samens kombiniert werden. Kokosfleisch und -milch haben einen hohen Ölgehalt, und dieses Öl wird oft aus den organischen Materialien gepresst und separat als Kochzusatz oder Nahrungsergänzungsmittel verkauft.
Das Fleisch der Frucht enthält von allen essbaren Portionen die meisten Ballaststoffe. Eine Portion dieses faserigen, weißen Gewebes kann bis zu sieben Gramm Ballaststoffe enthalten. Ballaststoffe sind der Teil der Nahrung, der vom Körper nicht verdaut werden kann. Es führt oft dazu, dass sich eine Person schneller satt fühlt, zufrieden bleibt und den Körper verlässt, ohne Fett anzulegen. Das Essen von Kokosnussfleisch kann den Stuhlgang des Körpers im Laufe des Tages erhöhen, obwohl es unwahrscheinlich ist, dass es ein Abführmittel erzeugt. Der Verzehr von Kokosnussfleisch als Abführmittel ist in der Regel nicht ratsam für Personen, die an chronischer Verstopfung leiden, da dies die mit dieser Erkrankung verbundenen Blähungen, Krämpfe und Blähungen verschlimmern kann.
Die Milch, das Wasser und das Öl der Kokosnuss sind gleichermaßen vorteilhaft für die Verbesserung der allgemeinen Gesundheit einer Person, obwohl sie tendenziell nicht dazu beitragen, dass Kokosnuss als Abführmittel verwendet wird. Diese Portionen der Frucht sind deutlich kalorienärmer als das Fleisch der Kokosnuss und enthalten einige essentielle Vitamine und Nährstoffe. Sie können aus frischen Kokosnüssen gewonnen oder in abgepackten Flaschen in lokalen Lebensmittelgeschäften gekauft werden. Es hat sich gezeigt, dass Kokosmilch die Funktion der meisten Stoffwechselvorgänge verbessert, den Benutzern einen Energieschub gibt und ihren Körper dazu bringt, Kalorien effizienter zu verwenden.
Der Inhalt und die Zusammensetzung von Kokoswasser ist ähnlich dem von Blutplasma. Aus diesem Grund wird diese Art von Wasser in einigen tropischen Gebieten als Rehydrationsflüssigkeit verwendet. Es wird häufig kleinen Babys und Kindern mit Darmbeschwerden und Personen mit starkem Durchfall verabreicht, um das Flüssigkeitsgleichgewicht im Körper aufrechtzuerhalten. Wenn diese Milch extrahiert wird, ohne sie äußeren Umwelteinflüssen auszusetzen, kann sie direkt in den Blutkreislauf verabreicht werden. Dies wurde während des Zweiten Weltkriegs und in Vietnam von Militärärzten praktiziert, als sie keinen Zugang zu intravenösen Plasmalösungen für verwundete Soldaten hatten.
Der Konsum von zu viel dieser Art von Wasser kann bei manchen Menschen negative Auswirkungen auf den Darm haben. Die hierfür erforderliche Wassermenge ist von Fall zu Fall unterschiedlich. Dieses Vorkommen ist nicht häufig genug, um die Verwendung des Kokoswassers als Abführmittel zu validieren. Ärzte empfehlen Patienten, die Kokoswasser verwenden, dies häufig aufgrund ihrer eigenen Darmverträglichkeit. Wenn ihr Stuhlgang wässrig wird, sollten Benutzer die Menge an Kokoswasser reduzieren, die sie täglich trinken.