Die Einnahme von Vitamin B gegen einen Kater kann wirksam sein, wenn es in großen Mengen konsumiert wird. Damit das Vitamin wirkt, sollte es mit Wasser oder einem anderen alkoholfreien, feuchtigkeitsspendenden Getränk eingenommen werden. Da übermäßiger Alkoholkonsum dem Körper mehrere B-Vitamine entzieht, wird die Einnahme eines B-Komplex-Vitamins empfohlen.
Alkoholkonsum kann zu einer Gruppe von Symptomen führen, die allgemein als Kater bekannt sind. Zu diesen Symptomen gehören Kopfschmerzen, Müdigkeit, Übelkeit, Schwindel, Muskelschwäche, Licht- und Geräuschempfindlichkeit sowie leichte Verzerrungen. Es wird angenommen, dass die Ursache der Symptome auf Dehydration, Vitaminmangel und eine übermäßige Menge der giftigen Chemikalie Acetaldehyd zurückzuführen ist. Mehrere Faktoren können die Schwere des Katers beeinflussen, darunter die Menge des konsumierten Alkohols, die Art der konsumierten Getränke, das Alter und ob mit dem Alkohol Nahrung und Wasser eingenommen wurden.
Einzelpersonen können Vitamin B als natürliche Linderung bei einem Kater zu sich nehmen. Da es außer der Vermeidung von Alkoholkonsum keine wirkliche Heilung oder Vorbeugung gibt, kann Vitamin B zusammen mit Ruhe und Zeit einige der Symptome lindern. Die wirksamsten Formen von Vitamin B sind B6, B12 und B1.
In Bezug auf die Gesamtwirksamkeit sollte die Einnahme von B-Vitaminen gegen einen Kater nicht als ausschließliches Heilmittel angesehen werden. Ein Vitamin-B-Komplex hilft, die durch den Alkohol verbrauchten Vitamine wieder aufzufüllen und kann die Erholungszeit verkürzen. Da es andere Probleme gibt, die durch übermäßigen Alkoholkonsum entstehen, sollten diese ebenfalls angegangen werden. Manche Menschen finden, dass es hilfreich ist, eine kleine Menge Alkohol zu konsumieren, um die Entzugssymptome loszuwerden.
Eine Bloody Mary ist ein alkoholisches Getränk, das häufig verwendet wird, um einige der Entzugssymptome zu lindern, die einen Kater begleiten. Der Tomatensaft enthält mehrere Vitamine, die helfen, die Toxizität des Alkohols zu lindern. Dehydration ist eine der Hauptursachen für Katersymptome, weshalb das Trinken von Wasser zusätzlich zur Einnahme von Vitamin B effektiver ist.
Bei der Einnahme von Vitamin B gegen einen Kater sollten große Mengen mit so viel Wasser wie möglich verzehrt werden. Ein Vitamin-B-Komplex enthält alle B-Vitamine, die durch das Trinken von Alkohol aufgebraucht werden, aber jede Kapsel oder Pille sollte mit einem vollen Glas Wasser eingenommen werden. Dies hilft dem Körper, das B-Vitamin aufzunehmen. Hilfreich ist auch, wenn mehrere Kapseln oder hochwirksame B-Komplex-Flüssig-Vitamine eingenommen werden.