En algún momento u otro, casi todas las chicas han codiciado un par de zapatos de tacón alto. Los tacones altos son sexys y picantes, y aunque muchas mujeres tienen una relación de amor y odio con sus tacones, la mayoría todavía los usa. Si evitaste los tacones altos y favoreces el calzado informal por su comodidad y seguridad, pero te gustaría darte un capricho y disfrutar de un buen estilete, simplemente debes aprender a usarlos. Aprender a caminar con tacones altos es similar a aprender cualquier otra habilidad simple: solo requiere práctica.
Si nunca se ha puesto un zapato con un tacón de más de 1 pulgada (2.54 cm), comience con un tacón bajo de aproximadamente 2 pulgadas (5.1 cm). Busque un zapato que no tenga un punto exagerado en el dedo del pie, ya que puede apretar los dedos y causar dolor innecesario. Para su primer par de tacones altos, puede optar por un tacón ligeramente más grueso para ayudar a estabilizar su pie mientras aprende.
Lo más importante para practicar al aprender a caminar con tacones es la postura. Su marcha parecerá poco natural al principio debido al ángulo del pie, pero aún así camina en una secuencia de talón a pie. Párate derecho con el pecho hacia arriba y los hombros hacia atrás, pero relajado. Involucre ligeramente los músculos abdominales para ayudar a enderezar la espalda. Tus rodillas y muslos deben estar relajados mientras pisas. Verifique su postura en un espejo de cuerpo entero y practique su caminata con tacones altos en superficies duras y blandas en casa. Si es posible, practique también en las escaleras, tenga cuidado de sostener una barandilla y coloque su peso de manera uniforme tanto en el talón como en la punta de los pies con cada banda de rodadura.
Una vez que domine la postura y la marcha adecuadas, puede salir de la casa de manera segura. Tenga en cuenta las superficies sobre las que camina cuando usa tacones. Caminar sobre césped suave, arena o superficies rugosas o resbaladizas requerirá atención adicional. Las superficies anormales pueden representar un peligro de tropiezo incluso para los usuarios de tacones más experimentados, por lo tanto, tenga mucho cuidado. Cuando está aprendiendo a caminar con tacones altos, puede tener la tentación de alterar de forma antinatural su forma de andar, lo cual es normal, pero puede hacer que se vea y se sienta incómodo. Evita esto teniendo en cuenta la postura y la marcha que practicaste en casa.
Cuando haya aprendido a caminar con tacones bajos, puede pasar al tacón tradicional, que generalmente mide entre 10 y 12 cm (4 y 5 pulgadas). La postura y la marcha básicas no cambian, pero el ángulo del pie con respecto a la superficie sobre la que camina sí lo hará. Simplemente continúe practicando en alturas graduadas del talón hasta que se sienta cómodo con cualquier talón.
Si bien aprender a caminar con tacones altos requiere práctica, es fácil de aprender. Si bien esta nueva habilidad encontrada abre nuevas posibilidades en la moda del pie, también requiere un poco de responsabilidad. Los podólogos recomiendan usar tacones altos por solo unas pocas horas cada día y evitar caminar grandes distancias en ellos. Puede disminuir sus posibilidades de desarrollar dolor en los pies y las piernas si aprende la postura y la marcha adecuadas mientras usa tacones altos y compra zapatos que le queden bien. Aunque los tacones son una delicia, la mayoría de los expertos en cuidado de los pies sugieren tratar los tacones altos como lo haría con un pastel de chocolate y otras indulgencias: disfrútelos, pero con moderación.