Muchas personas eligen un enfoque más natural para su atención médica al evitar los medicamentos fabricados químicamente y al tratar enfermedades menores a través de medios holísticos. Estas prácticas incluyen el uso de ingredientes puros para crear opciones descongestionantes naturales. Algunas formas de descongestionantes nasales deben ingerirse, como la menta y las mandarinas, mientras que otras deben inhalarse, como las aplicaciones de alcanfor y vapor. Todos estos descongestionantes naturales se consideran seguros y efectivos, pero un tratamiento no debe usarse si incluye un alérgeno conocido para el paciente. Es aconsejable experimentar con algunos descongestionantes nasales naturales para encontrar el método más eficaz para el individuo.
Ciertos alimentos contienen propiedades que funcionan como descongestionantes naturales y, con el tiempo, han demostrado ser muy efectivos. Las frutas cítricas, como las naranjas, los limones y las limas, son todas muy efectivas para ayudar a romper la mucosidad en los senos nasales y permitir una respiración más fácil. Las mandarinas son descongestionantes naturales especialmente buenos, ya sea que el paciente elija comerlas, beber el jugo o usarlas como aromáticas. El ajo es otro alimento famoso por su función descongestionante, y es eficaz tanto cuando se consume como aromático. Beber té de menta es otra buena opción alimenticia para reducir la congestión nasal y es muy eficaz para calmar los tejidos irritados de la garganta y los senos nasales.
Las opciones de alimentos adicionales para los remedios descongestionantes naturales son las cebollas y los pimientos picantes. Las cebollas contienen un irritante leve para el sistema respiratorio que a menudo provoca ojos llorosos y secreción nasal cuando se corta o corta en cubitos. Muchos expertos en salud holística sugieren cortar una cebolla e inhalar su aroma para reducir los síntomas de congestión nasal. Los pimientos picantes funcionan de manera similar al liberar una sustancia química conocida como capsaicina. Cuando se ingiere o se inhala su aroma, este químico rompe la mucosidad y promueve una mejor respiración y alivio.
Los ingredientes naturales del mentol y el alcanfor también son opciones descongestionantes naturales muy efectivas. Estos remedios no deben ingerirse, sino que pueden usarse como un masaje para el pecho en lugar de los jarabes o medicamentos para la tos convencionales. Se cree que son menos cáusticos que los productos químicos de venta libre. El alcanfor y el mentol también se pueden usar para la congestión nasal cuando se agregan a las sales de baño o los dispositivos de vapor facial y se inhalan. El mentol o alcanfor combinado con vapor caliente es un método muy eficaz para brindar propiedades calmantes a los senos nasales irritados y obstruidos.