Qigong es una forma de meditaci?n china que utiliza ejercicios de visualizaci?n y respiraci?n combinados con movimientos especiales que se repiten una y otra vez de manera r?tmica. Quienes lo practican piensan que el Qigong reduce el estr?s, estimula el sistema inmunitario y promueve la curaci?n en el cuerpo. Es similar en algunos aspectos a la forma m?s popular de tai chi. Qigong cree que el cuerpo tiene una fuerza vital que lo atraviesa, conocido como «qi» y pronunciado «chee», que el estudiante puede ayudar a que fluya mejor para aumentar la felicidad y la salud. Aquellos que no pueden pagar o no desean tomar clases de qigong pueden aprender esta pr?ctica a trav?s de un libro de qigong.
Al elegir un libro de qigong, el lector debe comenzar identificando su nivel de habilidad. La mayor?a de las personas que buscan un libro de qigong son principiantes y querr?n un libro destinado a quienes prueban el qigong por primera vez. Este libro generalmente dir? «principiante» en alg?n lugar del t?tulo y comenzar? con la historia del qigong, las ventajas de practicarlo, y ense?ar? los movimientos b?sicos que un lector necesita aprender primero.
Despu?s de decidir un nivel de habilidad, el lector debe encontrar una selecci?n de libros en funci?n de su estilo de aprendizaje. Ciertos libros se centran m?s en la instrucci?n escrita, mientras que otros se centran en im?genes en color. Algunos lectores pueden encontrar que necesitan una combinaci?n de ambos y que las im?genes en blanco y negro no funcionan para ellos. El lector tambi?n debe verificar si el libro tiene un sitio web con consejos m?s ?tiles o un DVD. Varios libros de qigong incluyen demostraciones en DVD de los movimientos b?sicos.
Finalmente, el lector debe considerar por qu? est? comprando el libro. Ciertas personas pueden querer probar el qigong para ayudar a mejorar la salud y aumentar el movimiento. Otros simplemente quieren una forma pac?fica de relajarse y aliviar el estr?s. Si bien el qigong tiene como objetivo ayudar con todas estas pr?cticas, ciertos libros pueden centrarse m?s en un ?rea que otras. El lector debe elegir si necesita un libro b?sico o uno centrado en un ?rea espec?fica.
Estas decisiones la ayudar?n a determinar con qu? libro comenzar. Si nunca antes hab?a hecho qigong, no deber?a gastar mucho dinero en un libro. Los m?todos naturales de curaci?n como el tai chi y el qigong pueden ayudar a algunas personas, mientras que otras no notan ninguna diferencia. Hasta que el lector tenga una mejor idea de si el qigong es o no adecuado para ella, debe abstenerse de comprar varios libros y gastar dinero en un libro de qigong que no le guste.