Qigong es una práctica china que involucra varios tipos de movimiento físico, algunos tomados de las artes marciales, técnicas de visualización y respiración controlada para mejorar el bienestar físico, mental y espiritual. Hay varios tipos diferentes de Qigong, y uno de ellos es Guolin Qigong, a veces escrito Guo Lin Qigong y también conocido como Qigong andante. Guolin Qigong se enfoca en la respiración profunda y la visualización mientras camina y realiza diferentes movimientos de brazos, manos y otros cuerpos. Los practicantes creen que caminar y otros ejercicios tienen efectos beneficiosos, como relajar la mente y el cuerpo y mejorar el flujo sanguíneo y la ingesta de oxígeno, lo que mejora la salud. Esta forma de Qigong fue desarrollada en los años 1960 y 1970 por una mujer china llamada Guo Lin, quien basó esta nueva práctica en las escuelas más antiguas de Qigong y afirmó que la ayudó a superar el cáncer uterino.
Los practicantes de Guolin Qigong pueden caminar a varias velocidades, de lenta a rápida, y a menudo caminan hasta dos horas o más mientras realizan visualizaciones, patrones de respiración y movimientos específicos. Los movimientos físicos a menudo se realizan en un ritmo relajado y suave. Hay varios tipos de ejercicios de Qigong para caminar que uno puede aprender y practicar, pero la mayoría comparte un enfoque en la respiración, así como en los movimientos físicos controlados y la postura. Algunos ejercicios comunes de Guolin Qigong son el Wind Healing Walk, que implica una respiración profunda y contundente y una caminata rápida, y el Eagle Walk, que implica movimientos de los brazos en forma de ala.
Guolin Qigong a veces se llama Qigong curativo debido a sus orígenes como práctica terapéutica. La práctica de este tipo de Qigong para la salud es común en China y ha aumentado su popularidad en otras partes del mundo, incluidos los Estados Unidos y Europa. Se cree que los ejercicios pueden ayudar a reducir el estrés y mejorar la salud física. Algunos defensores de Guolin Qigong también afirman que los ejercicios ayudan a que la sangre y la energía vital, llamadas qi en chino, fluyan más libremente por el cuerpo, y que esto puede curar enfermedades como el cáncer y la diabetes.
No todas las afirmaciones sobre la capacidad de Guolin Qigong para curar enfermedades y mejorar la salud física han sido científicamente comprobadas. Se sabe que muchas formas de ejercicio, incluidas las técnicas de caminar y relajarse, como la respiración controlada, pueden ser beneficiosas para el cuerpo, mejorando la salud cardiovascular y reduciendo el estrés y la ansiedad. Hoy en China, varias formas de Qigong, incluido Guolin Qigong, se usan para tratar afecciones como dolor de espalda, hipertensión y artritis.