Antes de elegir cualquier material de autoayuda, primero debe tener una idea clara de lo que desea mejorar de usted mismo. Los libros, los CD y los videos son excelentes materiales de autoayuda, y también se puede encontrar información de autoayuda en Internet. Los amigos y los médicos pueden recomendar productos de autoayuda, pero también debe asegurarse de que sean fáciles de entender y de que provengan de una autoridad confiable en el tema. Muchos recursos de autoayuda también pueden estar dirigidos a un género, grupo de edad o religión en particular.
Cualquier material de autoayuda que pruebe debe enfocarse en un área que está buscando mejorar sobre usted mismo. Los recursos de autoayuda que no están dirigidos a su problema específico generalmente no le servirán de nada. Por ejemplo, una persona sin hijos generalmente encontrará un libro de autoayuda para padres bastante inútil.
Luego debe decidir en qué tipo de medio desea que estén sus materiales de autoayuda. Los libros de autoayuda son muy populares, por ejemplo, y se pueden encontrar en librerías y bibliotecas. Las películas y los CD son otra opción. Internet también está lleno de recursos de autoayuda, y muchos de ellos son gratuitos.
Al elegir los mejores recursos de autoayuda, es posible que desee pedir consejo a personas de confianza. Los amigos y familiares que se han enfrentado a problemas similares pueden recomendar, por ejemplo, un excelente recurso de autoayuda. Su médico o grupo de apoyo de autoayuda también pueden recomendarle materiales.
Sin embargo, los mejores materiales de autoayuda para usted dependerán en gran medida de sus preferencias personales. Asegúrese de que sean fáciles de entender. Hojee el libro de autoayuda y lea algunas páginas, si es posible, para asegurarse de que le guste el estilo de escritura del autor. Si es una persona más alegre, por ejemplo, es posible que no se beneficie de un libro de autoayuda que sea completamente serio.
También debe considerar de dónde provienen los recursos de autoayuda. Los mejores materiales de autoayuda suelen estar escritos por expertos en sus campos. Un psicólogo especializado en depresión, por ejemplo, normalmente podría escribir un libro de autoayuda sobre la depresión creíble.
Muchos materiales de autoayuda están dirigidos a un tipo específico de persona. Los recursos de autoayuda pueden estar dirigidos a hombres o mujeres, por ejemplo. Los materiales de autoayuda también están disponibles para diferentes grupos de edades, desde niños hasta adolescentes. Los recursos cristianos de autoayuda también pueden ser beneficiosos para las personas espirituales.