Uno de los caminos más accesibles y asequibles para la mejora personal es el video de autoayuda. Los videos de autoayuda ganaron popularidad por primera vez en la década de 1980 y fueron posibles en gran medida gracias a la introducción en el mercado de las grabadoras de video caseras (VCR). A veces, acompañados de casetes de audio o CD para el automóvil, los videos de autoayuda a menudo se promocionan en infomerciales como un medio conveniente para mejorar cualquier número de áreas de la propia vida. Hay videos de autoayuda disponibles para ayudar a las personas a dejar de fumar y superar otras adicciones, ganar más dinero, lograr el éxito profesional, perder peso, mejorar las relaciones y más. Con tantos tipos diferentes para elegir, seleccionar el mejor video de autoayuda implica hacer coincidir el área de su vida que más le gustaría mejorar con un video de autoayuda que se especializa en esa área.
Para las personas que desean enfocarse en lograr el éxito profesional y ganar más dinero, el orador motivacional Anthony Robbins ofrece seminarios y una serie de DVD destinados a ayudar a las personas en las áreas de liderazgo, administración del tiempo y establecimiento de metas. Aunque los productos y servicios motivacionales de Robbins se han comercializado como herramientas de referencia para algunas de las personas más exitosas en deportes, política y entretenimiento, también son lo suficientemente amplios como para que puedan aplicarse a otras áreas de la vida. Algunos de los videos de autoayuda de Robbins incluyen: Get the Edge, Inner Strength y Personal Power.
Aunque muchos videos de instrucción aeróbica, pilates y otros videos de acondicionamiento físico califican técnicamente como autoayuda, los que ofrecen una combinación de motivación y consejos junto con un régimen de acondicionamiento físico se consideran comúnmente en la categoría de autoayuda. Por ejemplo, la entrenadora física y oradora motivacional Susan Powter ofrece una serie conocida como Programa de Intercambio de Estilo de Vida, cuyo objetivo es ayudar a las personas a perder peso y ponerse en forma. Powter es conocida por su enfoque sensato y sus consejos sencillos: “Come. Respirar. Moverse. Pensar.» Para aquellos que prefieren más diversión en su video de autoayuda para la pérdida de peso y acondicionamiento físico, la serie de Richard Simmons, Sweatin ‘to The Oldies y SuperSweatin’: Party Off the Pounds presenta a Simmons dirigiendo y motivando una lección de aeróbic ambientada en música de los años 1950 y Años 60.
En el área de las relaciones y las citas, el autor John Gray ofrece un video de autoayuda complementario a su libro Los hombres son de Marte, las mujeres son de Venus, titulado: Marte, Venus y más allá: el cambio de imagen de la relación de 9 días. Gray también tiene una combinación de video de pérdida de peso y relación, The Mars and Venus Diet & Exercise Solution -DVD, que tiene como objetivo ayudar a las parejas a perder peso y mejorar su relación.
Aunque hay muchos oradores motivadores y gurús que aparecen en los videos de autoayuda que reclaman el título de “Doctor”, las personas no deben seguir los consejos de salud mental o física de un video de autoayuda sin antes consultar a su médico. Un médico podría recomendar cierto video de autoayuda como parte de un programa; sin embargo, no se recomienda confiar solo en el consejo de un video de autoayuda para problemas graves de salud mental o física.