Aunque existen varios remedios caseros para las palpitaciones, sería mejor consultar a un médico para determinar la causa de las palpitaciones cardíacas recurrentes. Para las palpitaciones ocasionales no causadas por una anomalía cardíaca, los remedios herbales calmantes pueden inducir un estado natural de relajación y calmar los latidos cardíacos irregulares. También puede encontrar que varias técnicas, como la meditación o el yoga, pueden ayudar a regular su frecuencia cardíaca. Modificar la dieta y eliminar la cafeína también puede ser una forma eficaz de controlar las palpitaciones. Quizás la mejor manera de elegir los remedios caseros más efectivos para las palpitaciones es encontrar una actividad para aliviar el estrés que calme los nervios y funcione para usted.
Si sufre de episodios poco frecuentes de palpitaciones cardíacas, incluidos latidos saltados o aumento de la frecuencia cardíaca, examine su dieta para asegurarse de que está recibiendo la nutrición adecuada para un ritmo cardíaco saludable. Si sospecha que puede tener deficiencia de minerales esenciales como magnesio o potasio, intente incorporar más frutas y verduras frescas en su dieta. Antes de tomar suplementos de magnesio, es posible que desee consultar a un médico para que le aconseje sobre posibles interacciones. En algunos casos, las palpitaciones del corazón también pueden deberse a la deshidratación. Elegir los mejores remedios para las palpitaciones puede ser tan simple como beber más agua durante el día.
Pídale a su proveedor de atención médica que le recomiende suplementos que sean beneficiosos para las arritmias cardíacas o las palpitaciones. Una amplia investigación promociona los beneficios para la salud de los ácidos grasos omega 3. Para algunas personas, los suplementos de aceite de pescado son remedios naturales eficaces para las palpitaciones. Sin embargo, es importante tener en cuenta que es posible que el aceite de pescado no se recomiende para algunas personas, especialmente aquellas que toman medicamentos anticoagulantes o anticoagulantes. Las personas con trastornos hemorrágicos también deben tener cuidado al considerar los suplementos de aceite de pescado.
Algunos tipos de infusiones de hierbas producen un efecto calmante natural y pueden ser remedios útiles para las palpitaciones. Intente beber una o dos tazas de té de manzanilla naturalmente descafeinado todos los días para reducir sus palpitaciones. Al igual que con cualquier preparación a base de hierbas, hay que tener en cuenta algunas precauciones. Si es alérgico a la ambrosía o está usando anticoagulantes, sería mejor evitar el consumo de manzanilla.
No todos los remedios eficaces para las palpitaciones son a base de hierbas o en forma de suplemento. Es posible que descubra que las técnicas de relajación reducen o eliminan las palpitaciones del corazón. Esto podría significar participar en actividades que induzcan un efecto calmante, como la meditación profunda o el yoga. Además, es posible que descubra que participar en un pasatiempo relajante, como pintar o escuchar música, ayuda a reducir el ritmo cardíaco acelerado y restablecer un ritmo saludable. Encuentra una técnica que funcione mejor para ti y apégate a ella.