Aunque algunas condiciones de salud pueden afectar la forma en que crecen las uñas, muchas personas sin problemas de salud subyacentes simplemente tienen las uñas débiles. Si tiene las uñas débiles y ha descartado posibles problemas de salud, como trastornos circulatorios o infecciones, puede fortalecer sus uñas desarrollando un régimen de cuidado de las uñas que implique tomar medidas de precaución y medidas proactivas para el cuidado de las uñas.
Debido a que algunos productos de limpieza contienen químicos fuertes que pueden debilitar las uñas, evite usar productos con estos químicos y use guantes de látex para proteger las manos y las uñas cuando sea necesario. Considere cambiar el líquido para lavar platos y otros limpiadores a fórmulas suaves y siempre aplique una loción para manos o humectante después de sumergir las uñas en agua. Cada vez que aplique loción para manos, aplique la loción en los pliegues de la piel que rodean las uñas y la cutícula. La humectación frecuente puede ayudar a fortalecer las uñas al restaurar los niveles de humedad y reducir la sequedad que puede hacer que las uñas se vuelvan quebradizas.
Desarrolle el hábito de cortarse las uñas después de las duchas o baños, cuando las uñas están más suaves. Recorte las uñas de forma cuadrada, con puntas ligeramente redondeadas en lugar de una forma ovalada, ya que esto ayudará a mantener fuertes los bordes de las uñas, reduciendo los incidentes de rotura. Al archivar las uñas, siempre lime en una dirección en lugar de ir y venir.
También puede ayudar a fortalecer sus uñas aplicando un endurecedor o fortalecedor de uñas. Si se usa solo, simplemente aplique una o dos capas una vez por semana. Si aplica con esmalte de color, use endurecedor de uñas como capa base antes de aplicar el esmalte. También evite el uso frecuente de quitaesmalte y recuerde usar solo quitaesmalte sin acetona con humectantes adicionales. Después de usar quitaesmalte, lávese bien las manos y aplique loción para manos antes de volver a aplicar el esmalte.
El cuidado adecuado de las uñas de rutina es la mejor manera de mejorar la fuerza de las uñas, pero la dieta puede tener algún impacto. Aunque muy pocas personas tienen deficiencia de proteínas, una deficiencia de proteínas puede causar uñas debilitadas. Sin embargo, aumentar las proteínas o tomar suplementos de proteínas no fortalecerá sus uñas. Asegúrese de consumir suficiente proteína para constituir una dieta saludable. El calcio también debe ser parte de una dieta saludable, ya que fortalece los huesos, los dientes y las uñas. Es una buena idea consultar con un médico antes de comenzar cualquier tipo de suplemento.
Si el cuidado adecuado de las uñas y una dieta saludable no fortalecen sus uñas, puede considerar visitar a un dermatólogo para asegurarse de que no sufre una infección en las uñas u otro trastorno. Del mismo modo, si sus uñas muestran signos de un problema subyacente, como amarillamiento, engrosamiento o no crecimiento, consulte a un médico. Si visita a un manicurista regularmente, asegúrese de que siga los procedimientos sanitarios adecuados. Puede pedirle recomendaciones a su manicurista sobre productos para el cuidado de las uñas o buscar productos en su farmacia local.