Es importante mantener la salud ocular para prevenir la degeneración de los ojos; esto se hace con una combinación de protección de los ojos del daño o lesiones causadas por el sol y visitas periódicas a un oftalmólogo para detectar enfermedades como cataratas o glaucoma. Mantener la salud ocular es en gran medida una cuestión de sentido común y no es una cuestión de fatiga visual. Por ejemplo, es importante usar gafas de sol cada vez que uno sale al sol.
Una de las formas más importantes de mantener la salud ocular es proteger los ojos de la luz solar, que puede causar lesiones permanentes en los ojos. Elija gafas de sol oscuras que estén clasificadas para una protección 100% UVA y UVB, y úselas ya sea que conduzca o camine al aire libre. Estos ayudarán a proteger no solo los ojos, sino también la delicada piel alrededor de los ojos, que puede arrugarse y dañarse fácilmente si se expone al sol.
Proteger los ojos al realizar cualquier tipo de trabajo al aire libre también es importante para mantener la salud ocular. Esto significa usar gafas protectoras o anteojos al cortar el césped, por ejemplo, o al usar herramientas eléctricas. Si un lugar de trabajo ofrece gafas protectoras para usar mientras trabaja, es importante que las use siempre también en ese momento. Esto protegerá cualquier cosa para que no cause daño físico al ojo.
Los expertos recomiendan visitar a un oftalmólogo cada año o dos para un examen regular; Por lo general, las personas más jóvenes no necesitan ir más de una vez cada pocos años, a menos que noten un problema en los ojos o un cambio en la vista. Un médico podrá realizar pruebas para determinar si se están produciendo o no problemas oculares como glaucoma, cataratas o degeneración macular. Es importante detectar todas estas afecciones temprano para recibir tratamiento. Si uno tiene diabetes, es importante hacerse exámenes de la vista con regularidad porque la diabetes con frecuencia conduce al glaucoma.
Finalmente, mantenga la salud de los ojos tratándolos bien durante todo el día. No se siente demasiado cerca de un televisor o monitor de computadora, y asegúrese de tomar descansos para que los ojos descansen. Use anteojos si es necesario, y use lentes de contacto solo el tiempo que sea necesario si comienzan a secarse o irritar los ojos. Las gotas para los ojos se pueden usar ocasionalmente, pero es mejor simplemente dejar que los ojos descansen si están irritados y secos que agregar medicamentos.