Los juanetes son un trastorno común del pie que crea progresivamente una malformación del hueso y la estructura del ligamento en la base del dedo gordo del pie. La afección puede ser hereditaria, aunque el uso de zapatos muy ajustados durante muchos años también puede causarla. Al principio, la malformación puede causar pocas molestias, pero con el tiempo, se desarrolla una gran protuberancia roja en la base del dedo gordo del pie, causada por el hueso que sobresale cuando los huesos del dedo gordo se curvan hacia el dedo que está al lado. Esta protuberancia puede estar hinchada e incómoda.
Para reducir el dolor de los juanetes, algunas personas optan inmediatamente por la cirugía para corregir la malformación del dedo gordo del pie. La corrección temprana a veces puede ser el mejor método para evitar el dolor, pero la cirugía puede implicar un tiempo de recuperación significativo. Otros deciden vivir con la afección, especialmente si la malformación no avanza rápidamente. Luego deben descubrir cómo hacer que la afección sea menos dolorosa.
Existen muchos tratamientos que pueden reducir el dolor de los juanetes. El principal de ellos es ser selectivo con el calzado. Los zapatos deben ser adecuadamente anchos, tener una puntera redondeada y generosa, y las mujeres deben evitar los tacones altos. Aunque puede que le dé pavor la idea de usar los “zapatos sensatos” que a menudo se difaman, lo que sacrifica en la moda puede valer la pena cuando sus zapatos reducen su dolor.
Incluso con opciones de calzado cómodas o sensatas, el dolor de juanete puede ser intenso. Algunas personas se benefician del uso de pequeñas almohadillas acolchadas para juanetes, generalmente aplicadas a la comida con adhesivo o aplicadas en el interior de un zapato. Esta amortiguación adicional puede reducir la compresión en la «protuberancia del dedo del pie» y aliviar algunas molestias. Otros optan por espaciadores acolchados entre los dedos. Cuando esto no ayuda, algunas personas recurren a aparatos ortopédicos, plantillas en los zapatos, para ayudar a reducir el dolor de los juanetes. Debe consultar con su podólogo sobre las mejores opciones para usted si planea comprar aparatos ortopédicos.
Existen otros métodos directos para tratar el dolor de juanete. Después de un día con zapatos, muchas personas descubren que aplicar hielo en el juanete ayudará a reducir la hinchazón y el malestar. También puede ayudar a evitar actividades, especialmente períodos prolongados de pie, que lastimen sus pies. Sin embargo, normalmente, para cuando tenga que eliminar la capacidad de pararse o caminar durante un período de tiempo prolongado, puede ser prudente considerar la cirugía para que pueda realizar sus actividades normales.
Si un juanete es solo ocasionalmente incómodo, puede reducir el dolor de los juanetes usando medicamentos antiinflamatorios de venta libre como ibuprofeno o naproxeno sódico. Algunas personas encuentran una pequeña cantidad de alivio del dolor en el paracetamol, pero es un analgésico y no ayuda a reducir la hinchazón. En raras ocasiones, las personas pueden optar por inyecciones de cortisona cerca del sitio del juanete, pero esto no se puede usar con frecuencia, ya que puede crear problemas degenerativos en el pie y puede causar más molestias con el tiempo.