El dolor del flexor de la cadera generalmente es el resultado de un tirón, distensión o desgarro muscular y puede variar en severidad desde una pequeña punzada molesta hasta una lesión debilitante. Los músculos flexores de la cadera (recto femoral, psoas mayor e ilíaco) son responsables de llevar la rodilla hacia el pecho y son importantes para caminar, correr, saltar y patear. Una lesión en estos músculos puede dificultar la realización de actividades simples como sentarse, pararse, caminar e incluso dormir. Controlar el dolor de los flexores de la cadera es una parte importante para recuperarse de una lesión de este tipo y volver a un estilo de vida activo. El tratamiento para el dolor de los flexores de la cadera generalmente implica descansar los músculos, usar hielo para ayudar a reducir el dolor y luego estirar y ejercitar los músculos una vez que ha comenzado la curación.
Los espasmos musculares, la hinchazón, la sensibilidad y los hematomas son posibles síntomas de una lesión en los músculos flexores de la cadera, pero el síntoma más común es el dolor. Este es un dolor agudo que se centra en la parte delantera de la cadera, pero que puede irradiarse hacia el muslo o la espalda baja. El dolor en el flexor de la cadera es más agudo al levantar la rodilla y la persona lesionada puede tener dificultades para subir escaleras y caminar cojeando. Dependiendo de la gravedad de la lesión, es posible que la persona pueda continuar con solo una pequeña distracción o que no pueda ponerse de pie.
El tratamiento para el dolor de los flexores de la cadera implicará inicialmente reposo y el paciente debe evitar cualquier actividad que le cause dolor. Dependiendo de la lesión, es posible que se requieran muletas para caminar sin agravar la lesión. Los intentos de «salir adelante» solo prolongarán la lesión, creando potencialmente un problema crónico. Las compresas de hielo que se usan durante 20 minutos cada dos horas durante los primeros días pueden reducir significativamente el tiempo de recuperación, así como reducir el dolor y la hinchazón.
Una vez que el paciente ha comenzado a sanar, puede comenzar la fisioterapia. Un fisioterapeuta puede elaborar un plan de ejercicio eficaz diseñado para restaurar suavemente la fuerza y la flexibilidad de los músculos. También se pueden utilizar estiramientos, masajes, tratamiento con hielo o calor y electroterapia para acelerar la recuperación. Se recomienda la consulta con un fisioterapeuta calificado o un profesional médico para cualquier persona que experimente dolor en los flexores de la cadera.
La prevención es, por supuesto, el método preferido para tratar las lesiones de los flexores de la cadera. Muchas lesiones son causadas por un esfuerzo excesivo, pero los músculos tensos y la poca flexibilidad también son factores. Tomarse el tiempo para estirar y calentar antes de las actividades deportivas o de un esfuerzo intenso puede reducir la posibilidad de tensar los músculos flexores de la cadera. Al participar en el ejercicio, se debe tener cuidado de mantener la forma y la técnica adecuadas. Una buena postura también puede ayudar a prevenir lesiones.