Uno de los muchos dolores y molestias que pueden ocurrir durante el embarazo es el síndrome del túnel carpiano. La buena noticia es que el problema suele desaparecer poco después del nacimiento del bebé, y existen varios tratamientos que se pueden utilizar mientras tanto para aliviar los síntomas. Uno de los tratamientos menos invasivos para el dolor del túnel carpiano es el estiramiento, porque flexionar los dedos y las muñecas durante el día puede aliviar algo de la presión sobre el nervio mediano. Las muñecas suelen estar inflamadas y con dolor cuando golpea el túnel carpiano, por lo que a menudo se recomienda aplicar una compresa fría en el área y tomar acetaminofén con moderación. Otro tratamiento popular para el túnel carpiano durante el embarazo es el uso de férulas para que las muñecas no se puedan colocar de manera que irriten los nervios.
Aunque el túnel carpiano durante el embarazo generalmente es causado por la retención de líquidos, hacer movimientos repetitivos con las manos puede empeorar el problema. Por lo tanto, estirar los dedos, las manos y las muñecas suele ser una forma eficaz de eliminar el dolor del túnel carpiano. Las manos y los dedos deben flexionarse hacia atrás y luego extenderse hacia el techo. Mover los dedos y hacer girar las muñecas a menudo también ayuda. Algunos pacientes practican yoga para aumentar la fuerza de las manos, lo que puede ayudar a evitar que coloquen las manos y muñecas en posiciones que provoquen irritación.
Reducir la inflamación es una parte importante del tratamiento del túnel carpiano durante el embarazo. Uno de los mejores métodos es aplicar una compresa fría en las muñecas durante unos 10 minutos a la vez. Puede usar una bolsa de hielo de gel o simplemente envolver cubitos de hielo en una toalla de mano y luego colocar la compresa fría en el interior de las muñecas varias veces al día. Otro remedio para el túnel carpiano durante el embarazo es usar acetaminofén para aliviar el dolor. Esto se considera seguro de usar durante el embarazo, pero este tratamiento solo debe usarse con moderación, así que comuníquese con su médico si siente la necesidad de usar acetaminofén constantemente para controlar el dolor.
El uso de aparatos ortopédicos para inmovilizar las muñecas es una forma de asegurarse de no colocar las muñecas en posiciones que empeoren el síndrome del túnel carpiano. Si no puede usar un aparato ortopédico durante el día porque un trabajo requiere un movimiento de la mano sin restricciones, al menos puede usarlo por la noche. Esto es especialmente útil para prevenir un empeoramiento de la condición a través de una posición extraña para dormir. Un aparato ortopédico también puede evitar que duerma sobre sus manos, una tendencia que puede hacer que el túnel carpiano durante el embarazo sea más severo.