El tratamiento de un tendón de Aquiles desgarrado no es un proceso difícil, pero debe realizarse para asegurarse de que la afección no empeore. La mayoría de los tratamientos recetados implican reposo, seguido de protección del tendón y luego ejercicios que pueden ayudar a fortalecer el tendón o el área que lo rodea. Si se ignora la lesión, el tendón de Aquiles puede eventualmente romperse, siendo la cirugía y el yeso las opciones más comunes en ese momento.
Si no está seguro si tiene un tendón de Aquiles desgarrado, consulte con su médico personal. A menudo, el médico puede querer examinarlo en persona para asegurarse de que no haya otra cosa que esté causando el dolor. Es posible que un médico también desee recetar un antiinflamatorio no esteroideo (AINE) para ayudar, o sugerirle que use un medicamento de venta libre hasta que la inflamación disminuya.
La mayoría de las veces, cuando una persona se ha desgarrado el tendón de Aquiles, es el resultado del ejercicio, la práctica de deportes o debido a un trabajo físicamente exigente. Es común en deportes de alto impacto como el tenis y la pista. Tan pronto como sienta dolor en el tendón, detenga inmediatamente la actividad. La aplicación de hielo lo antes posible puede ayudar a aliviar la lesión, pero la terapia de frío no debe aplicarse durante más de 15 minutos seguidos.
El siguiente paso es descansar la lesión tanto como sea posible. Si le hace sentir demasiado incómodo caminar, no se ponga de pie. De lo contrario, caminar un poco puede estar bien, pero las muletas o una silla de ruedas ayudarán a garantizar que no se produzcan más daños en el tendón. El período de tiempo para permanecer alejado de un tendón de Aquiles desgarrado varía mucho, y cada paciente individual debe determinar cuándo ha disminuido el dolor.
Una vez que el dolor ha pasado, es de gran importancia prevenir otro tirón. El uso de una venda para el tobillo o un soporte para el tendón de Aquiles debería ayudar a mantener el área comprimida y ayudar a evitar que se mueva, que es probablemente lo que resultó en un tirón del tendón de Aquiles. El simple hecho de usar un vendaje no adhesivo puede funcionar con la misma eficacia, pero los otros productos son más convenientes de poner y quitar.
Una serie de ejercicios también pueden ayudar a fortalecer el tendón para que sea menos probable que se produzcan tirones o roturas en el futuro. Las flexiones profundas de rodillas, los estiramientos de los dedos de los pies o los ejercicios de estiramiento de las pantorrillas pueden ayudar a fortalecer los músculos alrededor del tendón y, por lo tanto, ayudar a prevenir lesiones futuras. El levantamiento de pesas enfocado en las extremidades inferiores también es beneficioso. Si comienza un régimen de ejercicios para el tendón de Aquiles desgarrado, tenga cuidado de no comenzar demasiado pronto después de la lesión o tratar de hacer demasiado. Aumente gradualmente su intensidad durante un período de tiempo.