La laringitis es una inflamación de la laringe que puede ser bastante dolorosa y también irritante porque dificulta el habla. Afortunadamente, la mayoría de las personas se recuperan de esta afección en unas pocas semanas, a menudo con el uso de remedios caseros. Al igual que con cualquier afección médica, los pacientes deben consultar a un profesional médico si los síntomas no remiten en una semana o si tienen alguna dificultad para respirar. El proveedor de atención médica puede recomendar algunos remedios caseros, pero también puede recetar medicamentos o realizar pruebas de diagnóstico para descartar otros problemas que puedan estar causando la pérdida de la voz.
Una de las mejores formas de tratar la laringitis es evitarla. Las personas deben tratar de abstenerse de fumar e inhalar otras sustancias nocivas, y no forzar la voz gritando y chillando. Dado que muchos casos son causados por infecciones, las personas deben practicar una buena higiene y comer una dieta saludable para mantener su sistema inmunológico fuerte. A la primera señal de dolor de garganta, pueden tomar pastillas de vitamina C y zinc.
Si se desarrolla inflamación, lo más importante que puede hacer el paciente es descansar la voz. Idealmente, no debería hablar en absoluto, y si necesita hablar, debería usar una voz baja, no un susurro, ya que los susurros pueden ser duros para la garganta. Debería aprovechar la oportunidad para descansar y utilizar la laringitis como excusa para quedarse en casa, trabajar en el jardín, organizar su estantería o realizar otras tareas tranquilas. Si permanece tranquilo y calmado durante unos días, la afección puede sanar.
Mantenerse hidratado también acelerará la recuperación. Beber agua es una excelente manera de hacer esto, y quienes la padecen también pueden beber tés, algunos de los cuales pueden aliviar la irritación en la garganta. El té de jengibre es una excelente opción, al igual que el té de limón, y es posible que las personas deseen endulzarlos con miel, que es naturalmente antibacteriana. Si la víctima puede soportarlo, es posible que desee beber soluciones fuertes de limón o vinagre de sidra cada pocas horas, creando un ambiente más ácido en la garganta para que las bacterias no estén dispuestas a quedarse. Los pacientes deben evitar secar alimentos y bebidas, especialmente café y alcohol.
Las personas también pueden mejorar las condiciones de la garganta al inhalar aire húmedo y vapor. Es posible que quieran intentar abrir la ducha durante unos momentos en el baño antes de entrar y tomar una ducha larga y caliente. Una víctima también puede llenar un recipiente con agua caliente y sostener su cabeza sobre él, cubriéndola con una toalla para hacer una sala de vapor en miniatura. Los aceites esenciales como el limón y la naranja pueden hacer que la experiencia sea más agradable.
Los consejos sobre gárgaras se dividen. Algunos profesionales médicos apoyan las gárgaras con agua salada, vinagre o jugo de limón, ya que estas sustancias reducirán la cantidad de bacterias en la garganta y aliviarán la inflamación. Otros creen que la laringe está demasiado abajo en la garganta para ayudar a hacer gárgaras, y que los pacientes en realidad pueden lastimar la voz aún más al hacer gárgaras. Es posible que las personas deseen consultar con un proveedor de atención médica para obtener una opinión.