El uso de la terapia cognitivo-conductual para el TDAH o el trastorno por déficit de atención / hiperactividad ofrece muchos beneficios. Las personas con TDAH a menudo tienen patrones de pensamiento negativos y distorsionados que pueden impedirles rendir al máximo. Pueden tener problemas de autoestima negativa, dudas persistentes sobre sí mismos y problemas para establecer y lograr metas. Si bien la terapia tradicional es un proceso que requiere mucho tiempo y que puede tardar meses o años en producir resultados, la terapia cognitivo-conductual puede ayudar rápidamente a los clientes con TDAH a transformar su pensamiento de manera positiva y rápida, generalmente en el transcurso de sesiones de 10 a 15 horas de duración. traducir su nuevo pensamiento positivo en cambios de comportamiento positivos.
Uno de los principales beneficios de la terapia cognitivo-conductual para el TDAH es que puede ayudar a disminuir los patrones de pensamiento negativo y las dudas excesivas sobre uno mismo que se vuelven habituales y debilitantes en quienes padecen TDAH. Las personas que tienen TDAH pueden haber pensado durante años que no pueden tener éxito o que siempre fracasarán en todo lo que intenten. Incluso si esto no es cierto, y generalmente no lo es, cuanto menos exitosas crean las personas que serán, menos exitosas serán en realidad. En lugar de pensar que es mejor que ni siquiera lo intenten porque seguramente fracasarán, las personas con TDAH podrían cambiar sus patrones de pensamiento después de someterse a una terapia cognitivo-conductual y optar por creer que deberían intentar lograr logros porque sus intentos anteriores han funcionado bastante bien. . Este pensamiento positivo nuevo y revisado debería traducirse en perseverancia y acción positiva, que pueden mejorar las probabilidades de éxito.
Otro beneficio de la terapia cognitivo-conductual para el TDAH es que puede ayudar a los clientes a establecer metas adecuadas, porque las habilidades para establecer metas a menudo son deficientes o incluso inexistentes en personas con TDAH. Uno de los sellos distintivos del TDAH es la tendencia de quienes lo padecen a ser impacientes y tener dificultades para dividir las tareas grandes en partes más pequeñas. También suelen tener problemas para establecer metas a corto y largo plazo. La terapia cognitivo-conductual para el TDAH puede ayudar a un cliente con TDAH a tomar una tarea que antes le parecía abrumadora y permitirle verla como una serie de tareas más pequeñas. Luego, podría desarrollar formas de pensar las tareas en pasos más pequeños, con recompensas y puntos de referencia para designar el éxito en los pasos finales a través de un cambio de pensamiento y pasos concretos, como mantener listas de verificación y discutir grandes proyectos con amigos o familiares que lo apoyen.