Varias hierbas han establecido un historial de eficacia cuando se utilizan con fines medicinales para tratar diversas aflicciones. La depresión es una aflicción que afecta a la mayoría de las personas ocasionalmente, y hay algunas hierbas para la depresión que se sabe que ayudan. Algunas de las hierbas más populares para la depresión son la hierba de San Juan, la valeriana, el ginseng siberiano, el bálsamo de limón y el gingko biloba. Otras hierbas que la gente ha tomado para la depresión incluyen cardamomo, ají, azafrán y salvia. Algunos también han utilizado nuez moscada, eneldo, alcaravea, apio e hinojo en el tratamiento de la depresión.
La hierba de San Juan actúa como un antidepresivo natural. Es un inhibidor de la monoaminooxidasa (MAO), lo que significa que tiene la capacidad de prevenir la descomposición de las sustancias químicas cerebrales norepinefrina, dopamina y serotonina. Estos importantes neurotransmisores son las claves del estado de ánimo y la sensación de bienestar de una persona. Es una de las hierbas más populares para la depresión.
Se puede encontrar en tiendas naturistas y en algunas farmacias. Los estudios han sugerido que la hierba de San Juan puede ayudar a algunas formas de depresión que son leves o casi moderadas, pero que no es tan eficaz para una persona que padece un trastorno depresivo grave. Una persona que toma un antidepresivo recetado no debe combinarlo con la hierba de San Juan o cualquier otra hierba para la depresión sin antes consultarlo con un proveedor de atención médica profesional.
La valeriana, comúnmente conocida como heliotropo, se ha utilizado durante mucho tiempo para tratar la depresión y la ansiedad. Las propiedades medicinales se encuentran en las raíces, que contienen tranquilizantes naturales llamados valepotriatos. Estas poderosas sustancias pueden ayudar a aliviar muchos de los síntomas comúnmente asociados con la depresión, como irritabilidad, insomnio e hipertensión arterial.
El toronjil es un miembro de la familia de la menta que huele a limón y se ha utilizado como remedio popular para tratar diversas dolencias. Es otra de las hierbas para la depresión que ha tenido un largo historial de uso. El toronjil es especialmente eficaz para tratar los trastornos digestivos como las náuseas y la acidez causadas por la depresión, y también actúa como un antidepresivo suave.
Gingko biloba es otra de las hierbas populares para la depresión. Esta hierba actúa aumentando la circulación sanguínea. Cuando mejora el suministro de sangre al cerebro de una persona deprimida, también puede mejorar su estado de ánimo. El aumento de la circulación sanguínea también puede mejorar la memoria y fortalecer el corazón. El gingko biloba también es un poderoso antioxidante, y esta actividad también puede ayudar a mejorar el estado de ánimo.