Hay varias hierbas y suplementos a base de hierbas que están destinados a proporcionar energía, incluidos el regaliz, la schisandra, el ginseng y el ginkgo biloba. Muchos centros de nutrición venden un producto conocido como jalea real, que se cree que alivia la fatiga y aumenta la energía. La maca es una hierba que crece en América del Sur y es utilizada por algunos para mejorar la energía sexual. Otros extractos de hierbas derivados de plantas autóctonas de Europa y Asia son la rhodiola rosea y tongkat ali, ambos utilizados para promover la energía y la vitalidad. Algunos suplementos de hierbas que se venden como potenciadores de energía combinan dos o más hierbas en una cápsula o píldora, como la ashwagandha y el ginseng chino.
La jalea real se usa a menudo como un suplemento dietético para aumentar la energía y promover el bienestar, y generalmente se vende en forma de cápsulas. Es una sustancia espesa de origen natural que las abejas obreras producen y que a menudo alimentan a las larvas en desarrollo para fortalecerlas con nutrientes. Ocasionalmente, también pueden alimentar con la jalea a otras abejas en el enjambre. Muchos nutricionistas creen que la jalea real también puede proporcionar a los humanos vigor y vitalidad. La jalea real incluye componentes como agua y aminoácidos, así como proteínas y vitaminas B.
Los fabricantes a veces combinan varias hierbas para obtener energía en un solo suplemento, que se puede vender en los centros de salud y nutrición. El ginseng y el ginkgo biloba a menudo se combinan en una cápsula. El ginkgo ha sido promocionado como una de las hierbas energéticas que también pueden mejorar la memoria. La planta de ginkgo es originaria de China y existe desde hace millones de años. Los chinos han utilizado extractos de esta planta durante miles de años tanto con fines medicinales como para reducir la fatiga.
Una de las hierbas que se utilizan con frecuencia para obtener energía y que ha sido objeto de investigación científica es la Rhodiola rosea. Por lo general, se toma como un extracto, muchos creen que la raíz de rhodiola mejora la resistencia, mejora el estado de alerta y combate la fatiga.
Las hierbas para obtener energía pueden presentarse en forma de tinturas, infusiones o cápsulas y tabletas. Los suplementos que se venden como hierbas para obtener energía suelen incluir recomendaciones de dosificación, que se pueden encontrar en la etiqueta. Al usar hierbas para obtener energía, se recomienda consultar con un médico o farmacéutico, ya que algunos suplementos pueden interactuar con otros suplementos y medicamentos. Además, algunas personas pueden experimentar efectos secundarios como malestar estomacal o dolor de cabeza al tomar un medicamento o suplemento a base de hierbas en particular.