Para la mayoría de los tirones en la ingle, el tratamiento RICE es suficiente. RICE significa Descanso, Hielo, Compresión y Elevación. Los tirones en la ingle a menudo se curan por sí solos, asumiendo que la víctima le da al músculo suficiente tiempo para descansar adecuadamente. Se pueden realizar estiramientos ligeros cuando el dolor de la lesión disminuya, aunque se debe tener cuidado de no volver a lesionar la ingle estirando demasiado. Una rutina de estiramiento regular antes y después del ejercicio regular puede ayudar a prevenir futuras lesiones en la ingle, y los ejercicios de entrenamiento de fuerza regulares pueden fortalecer la ingle y hacerla más resistente a las lesiones.
El tratamiento inmediato para tirones en la ingle debe incluir la aplicación de hielo para reducir la hinchazón. La hinchazón provocará dolor y rigidez más intensos, por lo que aplicar hielo en la lesión ayudará a aliviar el dolor a corto plazo. Períodos cortos de formación de hielo y luego retirar el hielo durante varios minutos evitarán que los músculos se congelen esencialmente en su lugar, lo que limitará la movilidad. El siguiente paso en el tratamiento de tirones en la ingle implica descansar lo suficiente. Esto significa no hacer nada que pueda volver a lesionar o restringir la ingle, pero también significa sentarse o acostarse con movimientos limitados durante varios días o incluso semanas. Cuanto más descanse el cuerpo, más rápida será la recuperación.
La compresión también es un paso importante en el tratamiento de tirones en la ingle. Los pantalones cortos de compresión ejercen presión sobre los músculos de las piernas y las caderas, evitando el exceso de movimiento durante la actividad física. Esto puede ayudar a curar la lesión de la ingle al evitar el exceso de movimiento al caminar u otros movimientos de las piernas. Durante las primeras semanas de rehabilitación, los pantalones cortos de compresión ayudarán al paciente a sentirse un poco más cómodo durante el estiramiento ligero y el ejercicio. Es importante estirar solo ligeramente al principio durante el tratamiento de tirón en la ingle. Solo debe intentarse un ejercicio ligero en las primeras semanas de rehabilitación. Demasiado ejercicio puede volver a lesionar el músculo o empeorar el tirón en un desgarro.
En algunos casos más graves, el tratamiento de tirones en la ingle puede no ser suficiente para ayudar a que el músculo se recupere. A veces, un tirón puede convertirse en un desgarro, en el que las pequeñas fibras musculares de la ingle se separan. El tratamiento RICE puede funcionar en un desgarro de la ingle, pero en algunos casos más raros, puede ser necesaria una cirugía. La cirugía implica una incisión que permite el acceso a los músculos afectados; Luego, un médico volverá a unir los músculos para que puedan sanar desde allí. Por lo general, es posible una recuperación completa, aunque en algunos casos la movilidad puede verse limitada después de la cirugía.