Los principales efectos secundarios de la L-arginina son gastrointestinales e incluyen calambres abdominales leves, diarrea e hinchazón. En la mayoría de las personas, estos desaparecen después de unos días, generalmente una vez que el cuerpo se acostumbra a la suplementación; el dolor extremo o que no mejora puede ser una señal de que la dosis es demasiado alta y también puede indicar una sensibilidad o alergia. La L-arginina también puede causar fluctuaciones de la presión arterial, lo que puede ser particularmente problemático para las personas que tienen la presión arterial naturalmente baja, las que toman medicamentos regulatorios y las personas que se preparan para una cirugía. También se ha documentado la inflamación de las articulaciones, particularmente la gota, y aquellos que han sido infectados con el virus del herpes a menudo ven brotes cuando usan este suplemento. Aunque el compuesto es natural, no siempre es seguro para todos. Los efectos secundarios suelen ser leves, pero no siempre. La mayoría de los expertos en salud recomiendan que cualquier persona interesada en este u otros suplementos hable primero con un médico, enfermero o farmacéutico y solo lo tome bajo supervisión.
Conceptos básicos de proteínas
La L-arginina es uno de los componentes básicos de las proteínas. Es un aminoácido que se encuentra en una variedad de alimentos, incluidos el pollo, el pescado y los productos lácteos. Muchas personas toman L-arginina como suplemento para tratar ciertas afecciones médicas, incluida la insuficiencia cardíaca congestiva y la inflamación de la vejiga.
El cuerpo necesita el compuesto de L-arginina para una serie de funciones importantes. Por ejemplo, estimula la liberación de ciertas sustancias químicas en el cuerpo, como la insulina y la hormona del crecimiento. También ayuda a eliminar el amoníaco del cuerpo y ayuda en el proceso de curación de heridas, y es una parte esencial del proceso de creación de creatina. La creatina proporciona energía a los músculos. Además, la descomposición de la L-arginina produce óxido nítrico, que ensancha los vasos sanguíneos y mejora el flujo sanguíneo.
Entendiendo la suplementación
Las personas sanas suelen producir toda la L-arginina que necesitan de forma natural. Por lo general, la suplementación solo se recomienda cuando el cuerpo no puede producir suficiente sustancia por sí solo, y los efectos secundarios generalmente solo ocurren en el caso de la suplementación. Las condiciones médicas que pueden provocar una deficiencia de L-arginina incluyen desnutrición, quemaduras graves, infecciones, niveles altos de amoníaco en la sangre y problemas con la producción de urea. Los síntomas asociados con la deficiencia de L-arginina incluyen pérdida de cabello, erupciones cutáneas y mala cicatrización de heridas.
El compuesto generalmente está disponible como un suplemento de medicamentos recetados, pero en algunos lugares también puede estar disponible sin receta. Los expertos médicos generalmente aconsejan que la dosis se calcule tanto en función de la condición de la persona como de sus circunstancias individuales, incluida la cantidad, si es que hay alguna, que el cuerpo está produciendo de forma natural.
Problemas gastrointestinales
Los efectos secundarios más comunes son digestivos; las personas a menudo sienten opresión en el estómago y pueden experimentar gases e hinchazón. La diarrea y las heces blandas o acuosas también son comunes y pueden durar los primeros días y semanas de suplementación.
Gotas de presión arterial
La presión arterial también puede verse afectada por la L-arginina, que puede ser una preocupación para quienes toman medicamentos para la presión arterial o se someten a una cirugía. La L-arginina puede mejorar el efecto de los medicamentos diseñados para reducir la presión arterial, lo que hace que la presión arterial baje más de lo esperado, lo que provoca mareos y desmayos. Las personas con presión arterial naturalmente baja también pueden experimentar estos síntomas. Durante la cirugía, el control normal de la presión arterial también podría verse afectado por el compuesto proteico, lo que puede provocar complicaciones.
Quién está más en riesgo
Los efectos secundarios de la L-arginina tienden a ser más pronunciados en aquellos que son alérgicos al compuesto. Las reacciones alérgicas son raras, pero posibles. El asma y la inflamación de las vías respiratorias son generalmente los signos más comunes de una reacción. Incluso descontando las alergias, algunas personas son más propensas a reacciones negativas que otras. Los niños y las mujeres embarazadas, por ejemplo, suelen tener más probabilidades de experimentar efectos secundarios de la L-arginina, especialmente cuando la dosis es alta.
Pesando los pros y los contras
Las personas que deciden si la suplementación es adecuada para ellos suelen ser prudentes al considerar los beneficios y los posibles efectos secundarios. Incluso cuando la L-arginina está presente en cantidades normales, la suplementación puede tener algunos beneficios para las afecciones médicas existentes. Por ejemplo, las propiedades de cicatrización de heridas de la L-arginina pueden acelerar el proceso de cicatrización después de la cirugía. El compuesto también puede reducir el dolor de pecho y la acumulación de líquido asociados con la insuficiencia cardíaca congestiva y, en algunos casos, se ha utilizado para ayudar a mejorar la disfunción eréctil al mejorar el flujo sanguíneo. Cuando se toma en combinación con hidroximetilbutirato y glutamina, la L-arginina puede ayudar a aumentar de peso y fortalecer el sistema inmunológico de los pacientes que padecen enfermedades debilitantes.