Palear la nieve es una parte integral de los inviernos de muchas personas. Especialmente en el norte, la nieve puede caer sin cesar y obstaculizar enormemente el transporte, incluso cuando el buzón es el único destino. Palear, entonces, es esencial para mantener la nieve fuera del camino y mantener un camino hacia el buzón, el garaje o el automóvil. Palear nieve, sin embargo, puede ser un trabajo agotador; la naturaleza difícil de la tarea combinada con condiciones climáticas muy frías puede conducir a muchos riesgos para la salud. Como tal, hay varios consejos que uno debe seguir para mantenerse a salvo y despejar el camino de entrada lo más rápido y minuciosamente posible.
Al igual que con cualquier tarea extenuante, palear nieve puede ejercer una presión considerable sobre el corazón. El aire frío dificulta la respiración, lo que significa que ingresa menos oxígeno al cuerpo. Aquellos que tienen antecedentes de enfermedades cardíacas, que han tenido un ataque cardíaco en el pasado o que típicamente llevan estilos de vida inactivos deben consultar con sus médicos antes de dedicarse a una tarea tan ardua como palear nieve. Además, es importante mantenerse hidratado y tomar descansos si es necesario para reducir la tensión en el corazón y el cuerpo.
Los músculos y los huesos también se ven amenazados por las tensiones de la nieve al quitar la nieve. Se ejerce una gran cantidad de tensión en la espalda y palear puede provocar muchas lesiones en la espalda. Para evitar lesiones en la espalda, es importante mantener una buena postura al palear. Esto significa que los pies deben estar separados a la altura de los hombros y cuando sea necesario agacharse, uno debe doblar las rodillas en lugar de la espalda. El hielo también es motivo de preocupación; Es prudente echar un poco de sal o arena para evitar resbalones.
Palear la nieve implica invariablemente un clima frío, que presenta algunos peligros propios. Es importante vestirse apropiadamente a las condiciones, ya que existen muchos riesgos al trabajar en el clima frío. Los guantes y las botas acolchadas pueden prevenir eficazmente la congelación en las extremidades y un gorro de abrigo puede proteger las orejas. Vestirse con capas calientes puede prevenir la hipotermia, una condición en la que la temperatura del cuerpo desciende a niveles peligrosamente bajos.
Después de quitar la nieve del camino de entrada, la acera u otra área, es aconsejable esparcir sal de roca sobre el área removida. Si persiste el clima helado, el área traspalada podría congelarse y presentar algún peligro para los vehículos y las personas. La sal derretirá la nieve y garantizará la seguridad.