El nivel alto de azúcar en sangre, también conocido como hiperglucemia, ocurre cuando los procesos que normalmente regulan la transferencia de glucosa del torrente sanguíneo a las células no funcionan correctamente. A menudo, un síntoma de diabetes, el nivel alto de azúcar en sangre puede provocar dolor de cabeza, fatiga, náuseas, confusión o incluso coma si no se trata. Afortunadamente, existen varios métodos para reducir el azúcar en sangre. Estos incluyen medicamentos, ejercicio, alteración de la dieta y pruebas preventivas.
Tomar todos los medicamentos recetados para la hiperglucemia exactamente según las indicaciones es uno de los métodos más confiables para reducir el azúcar en sangre. Uno de los medicamentos para la hiperglucemia que se usa con más frecuencia es la insulina, que generalmente se administra mediante una inyección. Las inyecciones de insulina pueden ser vitales para reducir el azúcar en sangre porque pueden corregir o mejorar temporalmente la capacidad del cuerpo para transferir glucosa de la sangre a las células. Una persona que continúa teniendo hiperglucemia mientras toma sus medicamentos de acuerdo con las instrucciones de su médico, debe visitar a ese médico para que se le reevalúe la dosis.
Hacer ejercicio con regularidad es otro método generalmente confiable para reducir el azúcar en sangre. Una persona con tendencia a la hiperglucemia debe intentar hacer ejercicio a un nivel que eleve su frecuencia cardíaca durante aproximadamente 30 minutos cada día. Hacerlo no solo mejora la capacidad del cuerpo para manejar la insulina, sino que también tiene los beneficios adicionales de fortalecer el corazón y quemar calorías.
La modificación de la dieta también puede ser una herramienta útil para reducir el azúcar en sangre. Las personas que comen en exceso y las que consumen grandes cantidades de azúcar pueden encontrar que con frecuencia se vuelven hiperglucémicos. Para muchas de estas personas, hacer algunos cambios simples en la dieta, como sustituir los dulces por frutas o controlar el tamaño de las porciones, puede ayudar a reducir la incidencia de hiperglucemia. Un médico puede recomendar un plan de alimentación saludable para personas con tendencias hiperglucémicas o puede ofrecer sugerencias a quienes tienen dificultades para seguir un plan de dieta.
Quizás la herramienta más eficaz para reducir el azúcar en sangre son las pruebas preventivas. Los diabéticos y otras personas con tendencias hiperglucémicas deben medir su nivel de azúcar en sangre con la frecuencia que les haya indicado su médico. Al monitorear constantemente los niveles de azúcar en sangre, es posible “detectar” una incidencia de hiperglucemia mientras aún se encuentra en una etapa temprana de desarrollo. El individuo hiperglucémico puede entonces tratar la incidencia de inmediato, utilizando los métodos recomendados por su médico. Al detectar y tratar los niveles altos de azúcar en sangre desde el principio, el individuo a menudo puede evitar los efectos secundarios graves de la hiperglucemia en etapa avanzada, que pueden incluir daño a los nervios o la visión, o incluso coma.