Las ocho vitaminas que componen la amplia categoría “vitamina B” son esenciales para el crecimiento y el desarrollo humanos. Se encuentran de forma natural en muchos alimentos, especialmente en los productos lácteos y cárnicos, y también están ampliamente disponibles en forma de suplemento. La sobredosis de vitamina rara vez ocurre por las vitaminas B naturales, pero se ha documentado una sobredosis en al menos tres compuestos de vitamina B por el consumo excesivo de suplementos. Los signos de una sobredosis de vitamina B incluyen erupciones cutáneas, daño hepático, problemas digestivos y daño neurológico que pueden causar hormigueo y entumecimiento. Debido a que estos síntomas no son exclusivos de la sobredosis de vitamina B, es importante consultar a un médico para determinar la causa principal antes de comenzar cualquier régimen de tratamiento.
La mayoría de los compuestos de vitamina B tienen una toxicidad vitamínica relativamente baja, e incluso es poco probable que las megadosis causen efectos notables. Es poco probable que se presenten síntomas de sobredosis de vitamina B por una sobredosis de vitamina B12, por ejemplo. El cuerpo humano no puede almacenar vitamina B y los excesos generalmente se eliminan del cuerpo sin incidentes.
Hay tres excepciones. Las vitaminas B3, B6 y B9 pueden ser dañinas en caso de sobredosis. En cantidades normales, estos tres compuestos son esenciales para una salud óptima. Sin embargo, el uso excesivo puede tener el efecto contrario.
Una sobredosis de vitamina B3, conocida químicamente como niacina, puede provocar erupciones cutáneas, úlceras y, en situaciones de sobredosis prolongadas, daño hepático. Algunos pacientes también han informado de desmayos y mareos. Los suplementos de niacina a menudo se recetan para reducir el colesterol y los triglicéridos, pero solo en dosis limitadas. No hay evidencia de que la ingesta de grandes cantidades de niacina reduzca el colesterol más que la dosis recomendada. La mayoría de las veces, reducir las dosis de niacina o dejar el suplemento por completo contrarrestará los síntomas de sobredosis de vitamina B relacionados con la niacina.
La sobredosis de vitamina B6 puede provocar daños a largo plazo. También conocida como piridoxina, piridoxal o piridoxamina, la vitamina B6 es una parte esencial del proceso de producción de sangre del cuerpo y también ayuda a desarrollar y apoyar la fortaleza del sistema inmunológico y nervioso. Una sobredosis de vitamina B6 puede causar daño permanente a los nervios.
El daño generalmente se manifiesta como entumecimiento u hormigueo, generalmente en las manos y los pies. Demasiada vitamina B6 acabará con los nervios lentamente con el tiempo. Un período corto de sobredosis generalmente no producirá síntomas y, a menudo, no produce daños a largo plazo. Sin embargo, cuando un paciente experimenta ese entumecimiento u hormigueo, a menudo es irreversible. Por lo general, esto solo ocurre en casos de exposición prolongada a una sobredosis.
La vitamina B9 es la última de las vitaminas B con algún riesgo conocido de sobredosis. El folato y el ácido fólico forman la vitamina B9. Estos elementos son esenciales para el crecimiento y el desarrollo humanos, particularmente con respecto a las células sanguíneas y los tejidos. La sobredosis de vitamina B9 puede causar calambres estomacales y otros problemas digestivos a corto plazo, la mayoría de los cuales desaparecen al suspender el suplemento.
Aunque ningún otro compuesto de vitamina B tiene un patrón demostrado de potencial de sobredosis, nunca es aconsejable tomar más de un suplemento de lo necesario para cumplir con los requisitos dietéticos o de salud. La mayoría de los gobiernos publican valores diarios recomendados para una amplia gama de productos químicos y compuestos, incluidas las vitaminas B. Cuando los médicos superan estas pautas, lo hacen con precaución y para tratar un diagnóstico específico. Los valores diarios recomendados y las dosis indicadas por el médico no deben pasarse por alto arbitrariamente, y se debe tener cuidado al agregar cualquier régimen de vitaminas a la dieta diaria.
Se debe tener un cuidado similar al buscar tratamiento. Aunque los síntomas pueden parecer causados por una sobredosis de vitamina B, la mayoría de los síntomas de sobredosis pueden ser causados por una variedad de cosas diferentes. Abandonar los suplementos de vitamina B no solucionará los síntomas que en realidad no son causados por una sobredosis de vitamina B. Solo un médico u otro profesional médico puede prescribir con precisión un plan de tratamiento para un conjunto determinado de síntomas de presentación.